孕婦在懷孕期間，因為生理上的一些變化，所以，準媽媽常會感覺到身體出現(xiàn)一些不適。便秘就是在孕期最容易出現(xiàn)的一種問題，如果想避免發(fā)生便秘或者有效應對便秘的發(fā)生，下面的生活和飲食策略對大家一定會有幫助。

孕婦便秘怎么辦

中醫(yī)認為孕婦便秘的發(fā)生，除大腸本身功能失職外，凡脾、胃腎、肺諸臟的功能紊亂，均能引起腸道氣機失調，傳導失常而形成便秘。孕婦發(fā)生便秘時，切不可亂用瀉藥，尤其是懷孕十六周內的孕婦，否則容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)。那么孕婦便秘怎么辦呢?給大家支幾招：

1、喝蜂蜜水。

2、吃些無花果、梅脯等。

3、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

4、在醫(yī)生指導下，適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。

5、如果比較嚴重，可選用開塞露或甘油栓，必須由醫(yī)生指導進行，嚴禁使用瀉藥，特別是懷孕后期，以防止流產(chǎn)。

為了預防便秘，孕婦在日常生活中要注意以下幾個方面的問題：

1、進食不可過精，多吃富含纖維的食物。

2、養(yǎng)成定時大便的習慣。

3、每天起床后空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。

好的生活和飲食習慣成就我們健康的體魄，相信大家對于這一點都不會有異議。所以大家一定要養(yǎng)成良好的生活與飲食習慣，上面為孕婦提供的幾個建議，相信大家都了解了吧！