孕婦體內(nèi)鉛超標(biāo)該怎么辦呢?鉛超標(biāo)是常見的一種情況，比如兒童鉛超標(biāo)會(huì)影響到身體的健康發(fā)育，如果孕婦體內(nèi)鉛超標(biāo)的話，那么不僅會(huì)影響到自身的健康，而且會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育，甚至可能有流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。那么孕媽該如何排鉛毒呢?

孕婦鉛超標(biāo)吃什么排鉛？

孕婦鉛超標(biāo)吃含豐富維生素C的食物可以排鉛。維生素C廣泛存在于水果、蔬菜及一些植物的葉子中，帶酸味的水果如桔子、檸檬、石榴、山楂、彌桃尤其是酸棗中含量最豐富。蘋果、草莓、鮮辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里紅、西紅柿、菜花等也含有維生素C。

孕婦鉛超標(biāo)吃含豐富蛋白質(zhì)的食物可以排鉛。蛋白質(zhì)和鐵可取代鉛與組織中的有機(jī)物結(jié)合，加速鉛代謝，含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物有雞蛋、牛奶和瘦肉等。

孕婦鉛超標(biāo)吃含豐富鐵的食物可以排鉛。含鐵豐富的綠葉菜和水果則有菠菜、芹菜、油菜、羅卜櫻、莧菜、薺菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠羅和紅棗等。

①胡蘿卜牛奶

胡蘿卜50克，煮熟后取出壓爛，調(diào)入牛奶200毫升中服食。

②金菇蝦皮餃

金針菇100克(煮熟去湯)，蝦皮50克(溫水略洗)，瘦豬肉200克。將上述三物共剁成泥，加調(diào)味品制成餡，包成餃子(或餛飩)煮食，可分?jǐn)?shù)次食用。

③蒜泥海帶粥

大米50克，海帶15克，切碎，大蒜兩瓣搗爛。大米、海帶加適量水先煮，待成粥后再加入蒜泥和調(diào)味品，稍煮片刻即成，可分?jǐn)?shù)次食用。

④金梅飲

金錢草10克，烏梅10克，甘草10克，煎湯去渣，約300毫升分3次飲服。

⑤甘草綠豆湯

甘草10克，綠豆50克，煮湯，使綠豆酥爛，不加糖，喝湯吃綠豆。