眾所周知，水是生命之源。人體在一天之中，需要攝取足夠量的水分。孕媽咪們當熱也要喝一定量的水，才能夠保持身體的健康。今天，尋醫(yī)問藥網(wǎng)站的小編就在這里向大家介紹一下孕媽咪們飲水的最佳時刻表吧!孕媽咪們記得跟著小編一起來了解下吧!

6：30——經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8：30——清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水!

11：00——在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒!

12：50——用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

15：00——以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

17：30——下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22：00——睡前1至半小時再喝上一杯水!今天已攝取2000CC水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。

以上就是小編想要告訴大家的孕媽咪在懷孕期間飲水的黃金時刻表，大家都了解了嗎?孕媽咪們在想要喝水的時候，不妨嘗試一下小編上面提到的時刻表喲!小編也在這里祝愿孕媽咪們身體健康、生活愉快、幸福!