有過暈車經歷的人肯定知道，暈車的感覺實在不好受。而孕婦作為特殊人群，本身就存在一定的妊娠反應，容易出現惡心、嘔吐等癥狀，所以孕婦比一般人群更加容易暈車。

但是孕婦不可能天天呆在家中，甚至有些孕婦還需要每天擠公交地鐵去上班，所以與交通工具接觸在所難免。那么，孕婦應該如何避免出現暈車呢?又或者有什么辦法能夠緩解孕婦暈車后的癥狀?

1、注意飲食清淡

孕婦在乘車之前，最好吃一些比較清淡的食物，雞蛋或者奶制品等食物盡量不要吃。同時，可以在身邊備一些酸梅、橄欖等食物，在感覺有點暈車的時候，可以吃這些食物緩解癥狀。

2、準備姜片

如果感覺暈車嚴重，可以在上車之前備一些姜片，車在行駛的過程中，隨時將姜片拿出來放在鼻子下聞一聞，吸入一些辛辣味進入鼻子中，可以有效避免聞到那些汽油味。

3、眼睛注視遠方

上車后，盡量少看近處物體，避免看窗外移動的景物，尤其在車下坡時，要注意抓緊扶手，減緩慣性對內臟的沖擊。

4、注意休息

前一天晚上睡眠不好或者過度勞累都有可能導致孕婦暈車，所以如果第二天要坐車出門，一定要注意休息好，以免加重暈車反應。

一般而言，孕婦在懷孕初期由于妊娠反應較為嚴重，暈車的可能性增加，所以一般如果沒有什么必要的事情，盡量還是不要出門乘車。同時，有些孕婦為了避免暈車，會吃暈車藥來緩解暈車癥狀。其實這是非常不提倡的做法。俗話說，是藥三分毒。孕婦在懷孕期間千萬不能擅自服藥，以免對腹中的胎兒造成影響。