現(xiàn)如今，人們的生活節(jié)奏越來越快，隨之而來的是人們的生活壓力變得更大。越來越多的女性朋友們也是由于忙事業(yè)等各種原因，而錯過了女性的最佳生育時期。今天，尋醫(yī)問藥網(wǎng)站的小編就來向大家介紹一下白領(lǐng)朋友們?nèi)绾伪Ｗo(hù)生育能力吧！

1.飲食規(guī)律

由于忙于工作或是減肥等原因，白領(lǐng)的一日三餐多無規(guī)律可循，總是饑一頓飽一頓。長期飲食無規(guī)律，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良或內(nèi)分泌失調(diào)，而這些也會對男女的生育能力造成極大的損害。因此，要想預(yù)防不孕不育，就應(yīng)保證規(guī)律的飲食習(xí)慣。

2.定期體檢

很多疾病的早期癥狀并不明顯，僅憑自己有限的保健知識要想做到徹底預(yù)防疾病是有很大難度的。因此，想要預(yù)防不孕不育，保護(hù)自己的生育能力，白領(lǐng)們應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢，以便及時了解自己的健康狀況，即使是發(fā)現(xiàn)異常也能及時進(jìn)行有效處理。

3.避免久坐

由于工作性質(zhì)的關(guān)系，男女白領(lǐng)大多長時間端坐在電腦桌前。對于女性而言，這樣很容易引發(fā)陰道炎、尿道炎等婦科疾病，而對于男性而言，這樣則容易誘發(fā)前列腺炎等疾病，都會對其正常的生育能力造成極大的損害。因此，要想保證正常的生育能力，就應(yīng)注意避免長期久坐。

上面就是小編告訴給大家的內(nèi)容，大家都知道了嗎？如果大家對于這個話題還有任何的疑問，都可以咨詢我們的在線專家，我們的專家將會為您提供專業(yè)的解答。