鼻炎是生活中常見的疾病之一，任何人群都可能會(huì)患上鼻炎，孕婦也可能會(huì)患上鼻炎。孕期鼻炎會(huì)影響到母子的健康，如果有鼻炎史的朋友一定要做好孕期鼻炎的預(yù)防。下面我們就為大家介紹一下預(yù)防孕期鼻炎的措施!

預(yù)防孕期鼻炎的措施：

1、改善環(huán)境、飲食調(diào)和

妊娠期鼻炎患者平時(shí)注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生，定時(shí)打開窗更新室內(nèi)空氣，勤洗頭、洗澡，勤更換枕頭、被褥，避免落塵和霉菌的滋生，避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

孕期可多吃些富含維生素C、維生素E類食物，如青菜、西紅柿、橙子、紅棗、豆類、瘦肉、乳類、蛋類等，可以增強(qiáng)血管彈性，改善鼻腔黏膜的血流妊娠期鼻炎;盡量避免吃生冷的食品及飲各種酒類。

2、重視鼻腔衛(wèi)生，積極預(yù)防感冒

做好鼻子的保護(hù)非常重要。秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間，要盡量少去公共場(chǎng)所，外出需戴口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激;室內(nèi)空氣干燥時(shí)，建議準(zhǔn)媽媽使用加濕器來補(bǔ)充空氣濕度;避免過度刺激的氣味，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等;對(duì)空氣污濁的室內(nèi)，可以用白醋熏蒸的方法來進(jìn)行空氣消毒。另外，要積極預(yù)防感冒，受涼后可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”，以減少鼻竇炎發(fā)病機(jī)會(huì)。

3、保持心情愉快

保持良好的心情有利于準(zhǔn)媽媽和胎兒的健康，要避免劇烈的情緒波動(dòng);經(jīng)常大吵大鬧或有憂郁情緒的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)及時(shí)做好情緒調(diào)整。

4、堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力

孕婦應(yīng)該避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素，如過度疲勞、睡眠不足、受涼等，這是因?yàn)楫?dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻黏膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒會(huì)乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。

怎么預(yù)防孕期鼻炎呢?冬季是鼻炎的高發(fā)期，孕婦也會(huì)染上鼻炎的苦惱，以上為大家介紹了預(yù)防孕期鼻炎的四大措施，希望大家做好日常護(hù)理，避免鼻炎侵?jǐn)_!