陽光是大自然給予人類最寶貴的財富，陽光不僅可以提高光和熱，還能為人體提供寶貴的營養(yǎng)，尤其是孕婦，多曬太陽會有很多好處，孕婦多曬太陽有哪些好處呢?

曬太陽有助于孕婦吸收鈣質

鈣質對于寶寶正常發(fā)育有著很重要的作用，如果缺乏鈣質會導致胎兒患骨質軟化癥或者佝僂病，而且還會影響胎兒的智力發(fā)育，所以孕婦一定要充分的吸收鈣質，有可能導致孕婦缺乏鈣質的原因有兩個，一是由于孕婦本身攝入的鈣質不足，這主要與孕婦的飲食有關;二是由于孕婦體內維生素D含量不夠，維生素D可以幫助人體吸收鈣質，如果缺乏維生素D則孕婦對鈣質的吸收利用率會大大降低，從而導致出現(xiàn)缺鈣現(xiàn)象的發(fā)生。而曬太陽可以解決人體缺乏維生素D的情況，研究表明，陽光中的紫外線可以使人體產(chǎn)生維生素D，進而促使體內的重要元素鈣的正常吸收。，所以，孕婦要適當?shù)氐綉敉馊�，常曬曬太陽，這絕不亞于口服維生素D制劑的效果明顯。

曬太陽預防孕婦患皮膚病

在懷孕期間，女性體內的激素都會發(fā)生很明顯的變化，激素的變化會使孕婦的皮膚變得比較敏感，更容易感染病菌，孕婦皮膚一旦感染病菌引發(fā)皮膚病，不僅會給孕婦造成煩惱，而且病毒性皮膚病有可能會傳染給胎兒，對胎兒造成不良影響。陽光中的紫外線具有很強的殺菌消毒作用，如果每天孕婦都堅持曬太陽，則可以能殺滅皮膚中的很多病菌，預防皮膚病的發(fā)生;另外，孕婦要盡量居住在向陽的臥室，陽光在室內照射30分鐘以上，能達到給空氣消毒的效果。

曬太陽能增強免疫力

孕婦應該盡量避免患病，因為如果孕婦患病服用藥物會對胎兒產(chǎn)生副作用，所以想方設法提高孕婦的免疫力很有必要，要提高孕婦的免疫力曬太陽就是很好的辦法。調查顯示，經(jīng)常曬太陽的孕婦患病的概率會遠遠低于一直在室內待著的孕婦。

不過，孕婦在曬太陽的時候也應該根據(jù)實際情況具體，靈活掌握，曬太陽要盡量避開中午太陽最強烈的時刻;每天曬太陽的時間不要少于半個小時也不要超過兩個小時。

溫馨提示：以上內容就是關于孕婦多曬太陽有哪些好處呢的詳細講解，希望各位準媽媽看了這篇文章之后能在孕期正確曬太陽，讓寶寶更好的發(fā)育。