有孕的女性基本上都會有撫摸自己肚子的習慣，而且很多情況下是不自覺的。母嬰醫(yī)師指出，撫摸肚子其實也是胎教的一種，而且效果是很顯著的。胎兒在母體內可以感受到來自于準媽媽的撫摸，進而有一定的條件反射。那么，如何正確撫摸肚子?一起來看看下文的介紹吧!

方法1：來回撫摸法

【實施月份】：懷孕3個月以后，可以進行一些來回撫摸的練習。

【具體做法】：準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。

【注意事項】：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長。

方法2：觸壓拍打法

【實施月份】：懷孕4個月以后，在撫摸的基礎上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

【具體做法】：準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕地做一些按壓和拍打的動作，給胎寶寶以觸覺的刺激。

剛開始時，胎寶寶不會做出反應，準媽媽不要灰心，一定要堅持長久地有規(guī)律地去做。一般需要幾個星期的時間，胎寶寶會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉動等。

【注意事項】：開始時每次5分鐘，等胎寶寶做出反應后，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎寶寶時，動作一定要輕柔，準媽媽還應隨時注意胎寶寶的反應，如果感覺到胎寶寶用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

方法3：推動散步法

【實施月份】：懷孕6、7個月以后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。

【具體做法】：準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎寶寶，讓胎寶寶在宮內“散散步、做做操”。

【注意事項】：此種練習應在醫(yī)生的指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產。每次5～10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎寶寶用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎寶寶就會慢慢地平靜下來。

方法4：親子游戲法

【實施月份】：懷孕5個月以后，有胎動了，就可以進行親子游戲。

【具體做法】：每次游戲時，準媽媽先用手在腹部從上至下、從左至右輕輕地有節(jié)奏地撫摸和拍打，當胎寶寶用小手或小腳給予還擊時，準媽媽可在被踢或被推的部位輕輕地拍兩下，一會兒胎寶寶就會在里面再次還擊。

關于如何正確撫摸肚子的問題，文中通過詳細的介紹，可以讓準媽媽了解到幾種科學的撫摸方式，希望對準媽媽們是有用的。另外，在胎兒發(fā)育的過程當中，準媽媽一定要保持樂觀的情緒，也是可以影響到胎兒的。而準爸爸們也可以與胎兒互動，增強雙方之間的聯(lián)系。