怎么緩解孕期疼痛呢?孕期的時候準媽媽的身體會出現(xiàn)很多的疼痛癥狀，比如腹部疼痛，牙痛，肩膀疼等，給準媽媽的生活帶來了諸多的煩惱，那么怎么緩解孕期疼痛呢?下面我們的尋醫(yī)問藥專家就為大家介紹緩解孕期疼痛的方法!

1、孕期腹部痙攣

在孕晚期，子宮一天天地在變大，對于周圍的肌肉會有非常大的刺激，造成準媽媽腹部痙攣。因此要是感受到腹部痙攣時，準媽媽的腹部會被拉得緊繃繃的，特別不舒服。遇到這種情況，準媽媽可以跪在床上，向前俯身，雙手支撐住身體，腰部不要彎曲。通過這種姿勢，能夠讓腹部暫時懸空，這樣就能夠讓收縮的肌肉感受到放松而達到緩解疼痛的功效。

2、孕期牙疼

在懷孕的時候牙疼是很多媽媽都有過的經(jīng)歷，牙疼我們不能說它是一種病，不過對于準媽媽來說輕者會讓準媽媽一天的好心情都受到破壞，重則會造成很多的牙周疾病還有其他疾病。因此準媽媽牙疼時可以試著用手指蘸著鹽做牙部按摩，如此一來能夠有效為牙齒殺菌并保持清潔，而且鹽的味道基本上不會讓準媽媽感到討厭和惡心。

3、外陰疼

外陰疼讓很多準媽媽都不好意思跟別人說，通常情況下孕晚期的媽媽會出現(xiàn)，會感受到外陰部腫脹，然后局部皮膚發(fā)紅，平時走路的話，外陰有充血一樣的疼痛感覺。準媽媽千萬不能夠長時間站立，為了自己的身體，也不要穿過緊的褲子和鞋襪。在日常生活中最好也不要接近熱源或用過熱的水洗澡。

4、肩膀疼

隨著懷孕的日子變得越來越長，準媽媽的肚子也會一天天變大，頸椎和肩胛骨承受的壓力會一天比一天大，因此準媽媽總是會覺得脖子發(fā)緊和肩胛骨處疼痛。要讓準媽媽緩解肩膀疼痛，有一個好辦法，就是在坐著的時候，雙手自然放在腿上，腰背部挺直，呼氣，努力向上拉伸頸部，讓脖子像長頸鹿一樣伸長著，堅持幾秒鐘后放松。

5、腰疼

腰疼是準媽媽在懷孕的時候都會出現(xiàn)的疼痛現(xiàn)象，如果準媽媽想讓自己的腰部感覺舒服一點，那么在坐著的時候，最好是能夠讓腰背挺直，平時也可以在沙發(fā)或椅子的后面墊一個柔軟的靠墊，這樣會讓腰覺得非常舒服。并且，準媽媽在日常生活中不要做有彎腰或是抻拉腰部的家務活，盡量不要使用力氣。

6、手疼

準媽媽一般情況下會在晚上感覺到自己的手很痛，當感覺手指上有針扎般的疼痛時，最好是能夠按摩手指5 分鐘。睡覺的時候，可以在手和手腕下墊一個枕頭，這樣能夠防止出現(xiàn)晚上手疼的情況。

懷胎十月非常的辛苦，身體會出現(xiàn)很多的疼痛情況，以上我們?yōu)榇蠹医榻B緩解孕期疼痛的偏方，如果你也遇到了以上的情況，我們可以試試以上的方法，希望給大家?guī)�來幫�?