對于晚上睡覺的睡姿相信很多朋友都希望能夠找到舒服解乏的睡姿，但是對于身處孕期的準媽媽們來說選擇什么樣的睡姿可是有講究的，更加杰出，如果孕媽媽們能夠采取左側睡姿這將是對自己和胎兒最好。

左側臥姿是妊娠晚期孕婦的最佳睡姿。因為這種體位，可使右旋子宮轉向直位，從而減少由此引起的胎位和分娩異常。還能避免子宮對下腔的靜脈的壓迫，增加孕婦的心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，有利于減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，從而有利于胎兒的生長發(fā)育和優(yōu)生。下面，請看河南健康網小編的詳細介紹。

左側臥位可以減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，可以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發(fā)育所需的營養(yǎng)物質。

左側臥位可以減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量�；匦难�量的增加，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。

在妊娠晚期，子宮呈右旋轉，左側臥位可改善子宮的右旋轉程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤血流量，改善子宮內胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長發(fā)育，這對于減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率有重要意義。

由上文可以看出，在孕期女性朋友們能夠采取左側睡姿的話是非常適合的，還有現(xiàn)在夏季炎熱，高溫的天氣會讓我們晚上的睡眠質量下降，在白天孕媽媽們也應該安排適當?shù)男菹⒁员３值木�力和體力。

由此看來，左側臥是孕婦的最佳睡姿。