進入冬季之后，天氣更加的寒冷，對我們的健康來說也是一種考驗。對于準媽媽們來說，身體的健康更加重要，如果身體出現(xiàn)疾病的話，不僅會影響到自身的健康，而且會影響到胎兒的健康。那么準媽媽怎么過冬呢?下面尋醫(yī)問藥育兒專家為大家介紹一下準媽媽怎么過冬!

注意一：保暖。在寒風蕭瑟的冬天，準媽媽要做的第一件事情就是保暖，正常人尚且都注意保暖，這對于正在孕育小生命的準媽媽來說就更加重要了。在寒風刺骨的日子里，準媽媽能夠不外出最好就不要外出，安心呆在家里會比較好，外出時也應該多穿衣服，避免由于寒冷刺激造成腦血管收縮、大腦供血不足，體內酚胺類物質分泌增多。這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內，這樣就有可能影響到胎兒生長發(fā)育，嚴重的會造成胎兒畸形。同時在選擇保暖工具時要注意，比方說像是電熱毯之類的，準媽媽能夠不用就最好不要用了，防止輻射。

注意二：室內通風。暖氣、空調是保暖的時候大家都會用的一個東西，不過在使用的時候要最重要的就是要當心二氧化碳氣體積聚導致機體缺氧、還有煤氣中毒等惡性事故發(fā)生，因此就算是在開空調的時候也要做到勤開窗、勤通風，保持室內空氣新鮮。

注意三：運動。基本上到了冬天，大部分的準媽媽就因為天氣變冷不想動了，事實上在冬天的時候準媽媽也要堅持鍛煉，就算是一直在家，也能做一些瑜伽和孕婦操來活動身體，這樣對儲備體力，防止過度發(fā)胖都是十分有幫助的。

注意四：飲食。在冬天的時候準媽媽在飲食上最好是能夠以清淡、新鮮、全面、均衡、衛(wèi)生為原則。同時在冬天消耗多，可以多吃些營養(yǎng)食物。要多吃些含蛋白質、碳水化合物、維生素和微量元素多的食物，如瘦肉、雞、魚、蛋類、牛奶、豆制品、綠葉蔬菜和水果等。同時準媽媽陰血偏虛，內熱較重，不要吃太多性溫、大熱的食物，不然會造成“火上加火”，如果食用不當?shù)脑掃�會出現(xiàn)見紅、腹痛等先兆流產和早產癥狀。

注意五：護膚。由于受到激素的影響，準媽媽的皮膚底層缺乏滋潤，同時幾乎所有的營養(yǎng)都給了寶寶，所以就造成了準媽媽身體缺水的現(xiàn)象，皮膚也會變得非常不好。冬季干燥會讓皮膚變得更加不好，因此準媽媽要格外注意皮膚護理，最好用一些無添加、孕婦專用的基礎護膚品。

注意六：預防傳染病。冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發(fā)季節(jié)，準媽媽的抗病能力不是很強，比較容易感染。準媽媽在冬季病毒感染次數(shù)越多，癥狀越重，病程越長，對寶寶來說就更加危險，發(fā)生畸形兒的可能性也就越高，因此準媽媽最好不要去商店、影劇院等公共場所，防止傳染上流感等疾病。

準媽媽怎么過冬?以上我們?yōu)闇蕥寢寕兘榻B了過冬要注意的一些事項，冬季時節(jié)天氣寒冷，準媽媽們容易出現(xiàn)感冒的情況，準媽媽們要注意提升自身的免疫力，注意保暖!