總是會(huì)有一些女性在秋季的時(shí)候選擇要孩子，而女性一旦懷孕就應(yīng)該注意一些養(yǎng)胎的注意事項(xiàng)，尤其是在懷孕階段積極的選擇好的食物對(duì)于胎兒的成長(zhǎng)也是能夠起到很大作用的，那么，孕婦秋季養(yǎng)胎的注意事項(xiàng)?下面就是相關(guān)的解答。

一、孕婦秋季營(yíng)養(yǎng)要均衡

孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入的一個(gè)重要原則就是每種營(yíng)養(yǎng)素的供給要充足，既不能少，也不能過(guò)多，而且各種營(yíng)養(yǎng)素之間的搭配比例要適宜，保持一定的平衡。通常人體所需的營(yíng)養(yǎng)素包括蛋白質(zhì)、脂肪、熱量(主要由淀粉類食品供給)、維生素、物質(zhì)以及微量元素。準(zhǔn)媽媽要保證每天攝入充足的蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、以及各種肉制品(魚、肉等)。不過(guò)準(zhǔn)媽媽飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣對(duì)于緩解便秘都有好處。

二、秋季孕婦不可盲目進(jìn)補(bǔ)

孕婦秋季應(yīng)以溫和、清淡進(jìn)補(bǔ)為宜，可選用燕窩、黨參、茯苓、麥冬、沙參、蓮藕、銀耳等，少吃狗肉、羊肉。另外，秋季孕婦應(yīng)少去人多擁擠的地方，要保持居室空氣的流通，特別要小心一些致畸病毒，如風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒感染，它們會(huì)導(dǎo)致畸胎。

大閘蟹、甲魚一直被家人當(dāng)做為準(zhǔn)媽媽食補(bǔ)的首選。然而有關(guān)專家提醒各位準(zhǔn)媽媽注意：10月底到11月間，千萬(wàn)不要過(guò)多吃大閘蟹和甲魚進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)樗鼈兙哂谢钛�化淤的功效，有可能�?huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。

葡萄，有些準(zhǔn)媽媽特別愛(ài)吃，但一定要注意量的控制。過(guò)量的攝入容易引起妊娠期糖尿病或胎兒生長(zhǎng)過(guò)大。妊娠期糖尿病不僅危害準(zhǔn)媽媽本人的健康，更重要是危及體內(nèi)胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)，并極易出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)或死胎。

因此，對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，一些寒涼的水果還是要少吃，像梨，香蕉，李子，柿子，無(wú)花果等等，俗話說(shuō)秋瓜壞肚，水果也要適可而止。

總之關(guān)于上面說(shuō)的也就是孕婦秋季養(yǎng)胎時(shí)候的一些注意事項(xiàng)，咱們大家更是要做好了解，還有就是專家更要提醒大家平時(shí)好好的保護(hù)孕婦的身體健康對(duì)于孩子的成長(zhǎng)也是有很大好處的，在這些上面大家一定要做好全面的了解。