眾所周知孕期準媽媽患病是會直接威脅到腹中胎兒健康的，更何況是一些孕期的常見重癥疾病了，妊娠糖尿病就是困擾很多孕媽媽的一種常見疾病，那么想防治這種疾病的出現(xiàn)大家知道如何做才有效嗎？

什么是妊娠期糖尿病?

妊娠期糖尿病是糖尿病的一種特殊類型，是指懷孕前沒有患糖尿病，但在懷孕時才出現(xiàn)高血糖的情況，其發(fā)生率大約在1%~3%。

篩檢的方法是在懷孕二十四到二十八周之間，喝五十公克糖水，一小時后驗血糖，如果血糖數(shù)值超過標準，就必須進一步做一百公克耐糖測試。

學會辨別妊娠糖尿病6大癥狀

1、饑餓

大家都說，孕婦是一個人的嘴巴，兩個人的飯量。孕婦需要的能量比懷孕前多，所以特別容易餓。這個癥狀很容易被人忽視。

2、口渴

如果孕媽媽在沒有太大活動的情況下，動不動就口渴。那就要觀察一下有沒有其他妊娠期糖尿病的癥狀。

3、皮膚瘙癢

這也特別容易被忽視。皮膚瘙癢是妊娠期糖尿病的早期癥狀。

4、容易疲憊

除了勞累引起的疲憊，還有可能是糖尿病導致的。

5、尿頻

大家都知道，糖尿病有“三多一少”的癥狀，其中就有多尿。妊娠期糖尿病也一樣，因為口渴，喝水多了，上廁所次數(shù)也增加。

6、頭暈

糖尿病患者容易發(fā)生低血糖。孕婦低血糖會頭暈，甚至暈倒。這時候就要去醫(yī)院檢查血糖了。

預(yù)防妊娠期糖尿病4大方法

1、飲食均衡

飲食是控制血糖的重點。懷孕期間要根據(jù)血糖、尿糖來調(diào)整飲食�？刂迫菀妆蝗梭w吸收的單糖攝入，例如：蔗糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。以纖維量高的糙米為主食，有助于控制血糖。養(yǎng)成少量多餐的習慣。

攝取足夠的蛋白質(zhì)，建議孕媽媽每天喝2杯牛奶，獲取足夠的鈣質(zhì)�？刂浦�肪的攝入，盡量避免油炸、肥肉等食物。

2、控制水果攝入

多吃水果對身體好，但是孕婦吃太多水果容易誘發(fā)妊娠期糖尿病。因為水果含有大量容易被吸收的果糖。建議大家每天吃一個水果，少吃高糖的水果。含糖量低，含維生素高的水果有：柚子、獼猴桃、青蘋果等。如果血糖不穩(wěn)定，就暫時不要吃水果。

3、適量運動

調(diào)查顯示，適量的運動可以促進葡萄糖的吸收，從而控制血糖。建議大家吃飯后散散步，每天30分鐘，感覺累了可以休息。外出散步要有家屬陪同。

4、產(chǎn)后檢查血糖

生完寶寶就可以遠離糖尿病了嗎?據(jù)調(diào)查，有40%~50%的產(chǎn)婦在生完寶寶后5~10年發(fā)展成2型糖尿病。產(chǎn)后5年內(nèi)是發(fā)展為糖尿病的高峰期。所以生完寶寶還要記得做一下檢查。產(chǎn)后12周復(fù)查口服75g糖耐量試驗，如果正常，之后每2年復(fù)查一次。有高危因素的女性每年檢查一次。

妊娠糖尿病對于孕媽本身來說也是傷害很大的，所以如果孕媽媽們發(fā)現(xiàn)自己存在與疾病相關(guān)的身體癥狀，大家一定要及時的到醫(yī)院接受身體檢查哦。