準媽媽如何跟寶寶生理交流？胎教能養(yǎng)出穩(wěn)健個性的孩子，應(yīng)該從母親懷孕期間開始，就讓母親和胎兒兩方面進行交流。其中，可以唱歌、說話等方式，積極營造良好的子宮內(nèi)環(huán)境，這樣可以讓胎兒的擔(dān)心荷爾蒙下降，使他的害怕減少，降低日后叛逆的行為，培養(yǎng)出具有穩(wěn)健性格的孩子。

準媽媽如何跟寶寶交流：

作為與寶寶最最親密的人，媽媽同時附有跟胎兒交流的責(zé)任。交流不僅僅是和肚中寶寶說說話而已，媽媽和寶寶有很多的交流方法的。那么媽媽應(yīng)該如何跟寶寶交流呢?

生理交流

孕媽咪的生理狀況會經(jīng)由生理上的荷爾蒙分泌傳導(dǎo)給胎兒，好的心情會令媽咪腦中分泌腦內(nèi)啡產(chǎn)生α 波， 傳達給胎兒，讓胎兒也跟著有愉悅感，而懷孕時期的不安、悲傷、生氣等情緒，就會影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)展的精致度。此外，若單就產(chǎn)科的觀點來看， 如果媽咪的情緒、作息不正常，就會令荷爾蒙分泌出現(xiàn)異常，若再加上吃不好或睡不著等生理狀況，必定間接影響子宮內(nèi)胎兒的生長環(huán)境，這時，就算胎兒的基因多么優(yōu)秀，若是體格或健康狀況不佳，一樣不算優(yōu)生寶寶，因此，媽咪要特別留意自己孕期中的生理與健康狀況。

營養(yǎng)交流

胎兒的腦部發(fā)育會受到媽咪攝取養(yǎng)分的影響，尤其，到了懷孕后半期，直到寶寶出生后約兩歲左右，營養(yǎng)的質(zhì)與量對他的腦部發(fā)育都有相當(dāng)深遠的影響。而在孕期中，媽咪吃進的每項食物，除了會經(jīng)由臍帶傳達到胎兒，也會因為媽咪咀嚼動作，而讓胎兒也出現(xiàn)學(xué)習(xí)性的吞咽動作，甚至是吸吮的行為，這也是母子間最直接的交流方式。因此，最好避免攝取酸性食物，以及任何有可能傷及胎兒的食物，如食物添加劑或加工食品等。為了讓胎兒能夠吸收到最健康的營養(yǎng)，選擇正確的食物是必要的。特別提醒，媽媽吃飯后，會讓胎動變得活躍，就是最好的交流方式，所以一定要定時用餐，跟胎兒有個固定的交流時間，此外，進食時，也須適時放松，充分感受胎動。

胎教需要注意的“適宜、適度、適時”問題

適宜：是指給胎兒聽的音樂，其聲波組成成分中，不應(yīng)有聲壓很大(聲音很響)的高頻聲音。應(yīng)主要是中、低頻的聲音為主要成份。(和宮內(nèi)胎音的頻譜特征相同)高頻成份的聲壓應(yīng)比中、低頻的低30db。以防萬一孕婦把音樂放的音量過大，其中聲壓較大的高頻聲波對胎兒內(nèi)耳產(chǎn)生不良刺激。

適度：是指放音樂聲音不要太大。因為有實驗報告，用強聲刺激聽神經(jīng)，發(fā)現(xiàn)它的核蛋白的含量減少，停止后才逐漸上升。而正常的生理刺激，可使聽神經(jīng)節(jié)內(nèi)的核糖核酸(RNA)增加。

適時： 是指給胎兒聽音樂的時間不應(yīng)過長，每次不超過12分鐘。因胎兒大腦活動屬抑制壯態(tài)占優(yōu)勢，有利于節(jié)省能量理于生長。不然，時間長了會疲勞及消耗營養(yǎng)物質(zhì)。