胎教是對(duì)胎兒進(jìn)行的一種教育，是一種很神奇的學(xué)問(wèn)，研究證實(shí)，科學(xué)的胎教可以提升寶寶的智商，培養(yǎng)寶寶良好的性格，那么胎教的常用方法有哪些呢?又該如何把握胎教的方法與時(shí)間呢?來(lái)看看下文的介紹吧!

一、運(yùn)動(dòng)胎教。

1、運(yùn)動(dòng)胎教的方法和時(shí)間。

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可于妊娠3~4個(gè)月開(kāi)始。訓(xùn)練時(shí)孕婦應(yīng)仰臥，全身盡量放松，先用手在腹部來(lái)回?fù)崦�，然后用手輕戳腹部的不同部位，并觀察胎兒的反應(yīng)。開(kāi)始時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間宜短，幾周后，胎兒就逐漸地適應(yīng)了這種訓(xùn)練方法，能積極做出一些相應(yīng)的反應(yīng)。這時(shí)，可稍延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間，每次以5分鐘為宜。

2、運(yùn)動(dòng)胎教的作用。

經(jīng)常撫摸胎兒，可以激發(fā)胎兒運(yùn)動(dòng)的積極性，你也許不會(huì)明顯感到胎兒發(fā)回的信號(hào)，這種信號(hào)緩慢而有節(jié)奏，只有實(shí)踐，才可能有明晰的感覺(jué)。

二、音樂(lè)胎教。

1、音樂(lè)胎教的方法和時(shí)間。

胎教音樂(lè)應(yīng)選擇音量適中、格調(diào)清新、節(jié)奏舒緩的樂(lè)曲，而不宜采用節(jié)奏感強(qiáng)的打擊樂(lè)或頻率變化較大的交響樂(lè)，這兩者含有較多的尖銳噪音容易使胎兒疲勞。每次5～12分鐘，6個(gè)月以后，每次20分鐘，一天一、二次，可選在早晨起床及入睡前進(jìn)行，如胎動(dòng)強(qiáng)可多聽(tīng)?zhēng)状�，但每次�?yīng)不超過(guò)20分鐘。

2、音樂(lè)胎教的作用。

音樂(lè)胎教可以為胎兒提供豐富的良性精神刺激和鍛煉，而且還可以為出生后的大腦神經(jīng)活動(dòng)(例如信息傳遞和信息儲(chǔ)存等)提供一個(gè)良好的個(gè)性，為培養(yǎng)智力打下基礎(chǔ)。