家長(zhǎng)們都不想要自己的寶寶輸在起跑線上，所以就會(huì)對(duì)還是胎兒的寶寶進(jìn)行胎教，胎教的方式有很多種，我們的孕媽媽可以選擇自己喜歡的而且適合寶寶的方式去做哦，現(xiàn)在我們就來(lái)了解一下具體有哪些科學(xué)的胎教方式，大家一起來(lái)看看吧，希望對(duì)各位有所幫助！

1、音樂(lè)胎教

美妙的音樂(lè)可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育、緩解準(zhǔn)媽咪的緊張情緒、提前開(kāi)啟寶寶的音樂(lè)智能。

胎教音樂(lè)應(yīng)選擇旋律輕柔的，那些節(jié)奏過(guò)強(qiáng)或聲音過(guò)大的音樂(lè)對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)就是噪音。胎教音樂(lè)的節(jié)拍應(yīng)盡可能與胎兒的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏合拍。世界名曲、兒歌、輕音樂(lè)等，都是最佳的胎教音樂(lè)。

方法：孕婦進(jìn)行音樂(lè)胎教的次數(shù)不宜過(guò)多，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。一天2-3次，一次20-30分鐘。每天所聽(tīng)的音樂(lè)要相對(duì)固定，經(jīng)常變化會(huì)讓寶寶感到不適應(yīng);音樂(lè)的聲響應(yīng)控制在75分貝左右。

2、情緒胎教

準(zhǔn)媽咪保持愉快的心情和充足的營(yíng)養(yǎng)就是給寶寶的最佳胎教，也就是情緒胎教。寶寶在媽媽的體內(nèi)，最早接觸的聲音就是來(lái)自媽咪的心跳以及脈搏。寶寶從媽咪心跳的頻率就能感受到媽咪的情緒。因此，準(zhǔn)媽媽學(xué)會(huì)控制自己的情緒，心平氣和地對(duì)人對(duì)事是進(jìn)行情緒胎教的首要條件。

方法：孕媽媽不妨選擇一些自己喜歡的方式來(lái)保持愉快、積極、平和的心態(tài)。比如散步、閱讀、聊天、做手工等等。

3、營(yíng)養(yǎng)胎教

營(yíng)養(yǎng)胎教應(yīng)該說(shuō)是胎教的根本。只有媽咪給予寶寶充足豐富的營(yíng)養(yǎng)，寶寶才能健康發(fā)育生長(zhǎng)。因此，科學(xué)平衡的膳食搭配在孕期至關(guān)重要。

方法：三餐有規(guī)律，缺一不可。營(yíng)養(yǎng)要均衡多樣，多吃水果和蔬菜，盡量用食物代替保健品來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。

4、撫摸胎教

寶寶的天性就是需要得到媽咪的愛(ài)撫。準(zhǔn)媽媽經(jīng)常輕輕撫摸腹部，是提前和寶寶進(jìn)行交流，也能激發(fā)寶寶的活動(dòng)積極性，促進(jìn)身體和大腦的協(xié)調(diào)發(fā)育。

方法：媽媽每天睡覺(jué)之前平躺在床上，腹部放松，由上至下，從左到右，輕輕地?fù)崦�寶寶。每次持續(xù)5-10分鐘。也可以選擇午后的一段時(shí)間固定進(jìn)行。