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10個(gè)方法克服孕期各種心理障礙

10個(gè)方法克服孕期各種心理障礙

  孕期你哭了嗎?與人吵架了嗎?心情緊張了嗎?日夜擔(dān)心過(guò)嗎?越來(lái)越多的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn):孕期焦慮與各種并發(fā)癥相聯(lián)系,例如早產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、產(chǎn)程延長(zhǎng)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育障礙、產(chǎn)后出血等疾病。而且焦慮嚴(yán)重的孕媽所生的寶貝容易出現(xiàn)各種心理障礙。

  這就把孕期心理問(wèn)題提到了一個(gè)前所未有的高度。心病還需心藥醫(yī),各位孕媽們看仔細(xì)嘍。

  我們哭的原因

  哭訴原因 覺(jué)得委屈

  哭訴媽咪:jinchai963

  懷孕初期的妊娠反應(yīng)著實(shí)出乎我的意料—本以為懷孕是件很簡(jiǎn)單很幸福的事,卻不知道它讓我那么痛苦:吃不下、全身無(wú)力、喝水都想吐、體重直線下降,一天到晚頭暈乎乎的。

  在婆婆家里,大家對(duì)我很好,頓頓飯都換著花樣給我做,還定期給我錢(qián),讓我想買(mǎi)什么就買(mǎi)什么。而我想到他們終歸不是我自己的父母,如果不是因?yàn)樗麄兊膲毫,我不?huì)這么早要寶貝,還丟了我很喜歡的工作。

  哼!他們都是看在我懷了他們家孫子的份上才對(duì)我這么好的!(現(xiàn)在想想,都覺(jué)得自己不可理喻。那時(shí)心眼太小了,又愛(ài)鉆牛角尖。)不知道以后生完寶貝,我會(huì)不會(huì)變得很難看、很胖?還跟得上社會(huì)節(jié)奏不?想著以前無(wú)憂無(wú)慮快樂(lè)的生活,就覺(jué)得我犧牲得太多了,眼淚就刷刷地往下掉!

  老公白天要上班,不能陪我,我又沒(méi)有什么朋友,又不能上網(wǎng),感覺(jué)很孤單,好容易等老公下班回來(lái)了,我就希望他能一直陪著我!還記得有一次,公婆做好了飯,叫我們?nèi)コ?我吃了兩口,見(jiàn)老公還不來(lái)我身邊坐著就去書(shū)房叫他。他正在電腦上找資料,沒(méi)回頭地對(duì)我說(shuō):“你自己先吃不行啊,干嘛一定要等著我一起呢?”當(dāng)時(shí)感覺(jué)他的聲音特別大。我一下子控制不住,眼淚就嘩嘩地掉了下來(lái),傻傻地站著,腦袋里一片空白:我什么都放棄了給他生孩子,他卻這樣對(duì)我?那會(huì)兒真是什么心都有了。

  后來(lái),老公哄哄我,我們又和好了。接下來(lái)的時(shí)間,又發(fā)生了幾次這樣的事情。老公也查資料明白了孕婦內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化引起的情緒反復(fù)。而我是每每發(fā)過(guò)脾氣,立馬就開(kāi)始后悔!醫(yī)生都說(shuō)了要控制情緒了,寶貝可千萬(wàn)別是畸形呀。想著我的無(wú)理取鬧和對(duì)寶貝的影響,我的心又時(shí)常被后悔和愧疚包圍著。唉!

  哭訴原因 擔(dān)心生產(chǎn)疼痛

  哭訴媽咪:小狗狗媽咪

  生產(chǎn)到底有多疼,我知道卻又想象不出。有一次,老公給我下了幾篇帖子,講的是幾個(gè)產(chǎn)婦生產(chǎn)的過(guò)程。帖子里那種驚天動(dòng)地的疼痛讓我很震驚,我立刻認(rèn)定自己生不了寶貝。一想起這件事,我就沒(méi)有信心。

  后來(lái),又聽(tīng)生過(guò)寶貝的朋友講,剖宮產(chǎn)也很疼。我心里有點(diǎn)兒著急,怎么樣都疼,這怎么辦啊?有時(shí)候散步時(shí),我會(huì)不由自主地留下眼淚,心里甚至開(kāi)始后悔懷孕。肚子里有了寶貝,無(wú)論用什么方式把TA弄出來(lái),都會(huì)很疼。我六神無(wú)主,又不敢告訴老公我的心思,心里很茫然害怕。