孕媽媽在情緒會隨著生理的改變，越來越不穩(wěn)定，尤其是在懷孕中期的時候，肚子慢慢地變大，身材走樣、有些孕媽媽的肌膚也變得暗沉無光，甚至是出現(xiàn)了斑點。種種情況都令孕媽媽感到無奈，卻沒有辦法去改變。所以，在這個階段之內，一定要調節(jié)好情緒，作為孕媽媽的丈夫，準爸爸起到的作用是十分關鍵的。

首先，準爸爸應該開朗樂觀，當妻子不愉快的時候，不能陪著愁眉苦臉，那會叫妻子更不愉快。因此，在妻子面前保持一個灑脫、豁達、善解人意的男子漢形象非常重要，那會叫懷孕妻子有一種穩(wěn)定感、安全感，增強克服困難的勇氣和力量。準爸爸也應該親昵和濕柔一些，要比妻子懷孕前更細心一些、耐心一些、和藹可親一些，那么妻子就眉開眼笑，懷：孕帶來的煩惱會煙消云散。

其次，準爸爸的言行舉止要比妻子懷孕前輕快一些，說話不能重聲重氣，那會引起妻子的“無名之火”。準爸爸應當在適當?shù)臅r候和妻子開開適當?shù)耐嫘Γ瑢ζ拮右�有點戡默感，這樣妻子心里會充滿甜蜜的感覺，覺得準爸爸不僅能干，而且富于感情，這樣懷胎十月就不會感到時間漫長難以挨過。

再有，準爸爸應當了解妻子、體諒妻子，主動為妻子增添快樂。例如幫助妻子修飾打扮，和胎兒對話，唱歌，給妻子講一些有趣的故事等，都會使妻子油然而生喜悅之情，夫妻之間、父母和胎兒之間的感情更為融洽。

此外，準爸爸要搞好孕婦家庭自我監(jiān)護，這也有調節(jié)準媽媽情緒的作用。孕婦家庭自我監(jiān)護，主要是監(jiān)測胎動和胎心情況，以保護胎兒生命的安全和良好的生長發(fā)育。具體做法是：先讓孕婦懂一點自我監(jiān)護的意義和方法，然后堅持實行自我監(jiān)護。孕婦每天數(shù)胎動1～3次;教會準爸爸聽胎心，每天聽1～2次;每次都要做胎心、胎動記錄。發(fā)現(xiàn)異常現(xiàn)象可在家做被動試驗(醫(yī)院會培訓如何試驗)，如果無效，應立即去醫(yī)院進行檢查。

很多準爸爸覺得自己的責任就是讓妻子受孕成功，以及給孩子一個良好的物質生活。往往在孕期的時候會忽視對孕媽媽的關懷，導致夫妻之間的感情隨著胎兒逐漸地發(fā)育，反而變得不再親密了。所以，準爸爸們還是要擔負起調節(jié)好情緒的作用，讓孕媽媽可以在生活中保持開心、樂觀的狀態(tài)。