第一個(gè)月的孕媽咪一般不會(huì)有特別不適的感覺(jué)，還是比較輕松的，但這個(gè)時(shí)期是胎兒發(fā)育的重要時(shí)期。

　　1.一旦停經(jīng)，要想到是不是懷孕了，應(yīng)該馬上去看婦產(chǎn)科醫(yī)生。

　　2.一旦確診懷孕，并計(jì)劃要孩子，你就應(yīng)該向家人、單位領(lǐng)導(dǎo)和同事講明，以便安排好今后的生活和工作。

　　3.一定不要亂用藥物，亂做檢查。

　　4.回家后盡可能早些休息，緩解疲憊的感覺(jué)，保證第二天有一個(gè)好的工作狀態(tài)。

　　5.補(bǔ)充葉酸。葉酸的補(bǔ)充最好是從孕前三個(gè)月開(kāi)始，如果你沒(méi)有提前補(bǔ)充，現(xiàn)在也為時(shí)不晚，馬上開(kāi)始。

　　6.適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行戶外活動(dòng)，補(bǔ)充氧氣，這樣既可趕走困倦，又可改善心情。

　　7.正確認(rèn)識(shí)懷孕，調(diào)整好情緒，一個(gè)新生命的孕育應(yīng)該伴隨著愉快開(kāi)始。