第1個(gè)月的保健及生活細(xì)節(jié)

　　懷孕日記隨手記

　　如果計(jì)劃懷孕了，懷孕流水賬一定要記好，如經(jīng)期在哪一天，又是哪一天有性交，都要詳細(xì)記錄，因?yàn)橐坏�將�?lái)你發(fā)現(xiàn)懷孕，這些記錄對(duì)你大有幫助。

　　多睡一會(huì)兒

　　盡可能地保持有規(guī)律的生活起居，睡眠時(shí)間可以比平時(shí)延長(zhǎng)1小時(shí)，早睡早起，有條件的睡個(gè)午覺(jué)，但時(shí)間不宜超過(guò)1小時(shí)，否則有可能造成晚上失眠。

　　適當(dāng)做點(diǎn)家務(wù)

　　干凈爽潔的環(huán)境會(huì)有助于緩解你的煩躁，讓你心情舒暢，因此每天做一些家務(wù)有不少好處。如果日后集中完成堆積的家務(wù)，更容易感到疲勞。做家務(wù)時(shí)不要登高爬低，也不要長(zhǎng)時(shí)間蹲著。要避免將手長(zhǎng)時(shí)間浸泡在涼水中，避免使用刺激性強(qiáng)的洗滌劑。