很多白領(lǐng)都喜歡用咖啡來提精神，在加班熬夜的時(shí)候喝上一杯咖啡就可以讓你不再昏昏欲睡�？墒呛瓤Х葘�(duì)我們的身體是有益的還是有弊的呢？下面，小編就帶你去了解下咖啡的利與弊。

咖啡里面的主要成分有咖啡因，單寧酸，生物堿，脂肪，煙堿酸，蛋白質(zhì)和糖類。

喝咖啡的好處

1、 具有抗氧化的功效。

咖啡里面的咖啡酸，綠原酸成分可以抗氧化，并且有效去除自由基，延緩衰老，并且一些科研機(jī)構(gòu)已經(jīng)證實(shí)咖啡的抗氧化功能能喝綠茶相媲美。

2、抗憂郁。

咖啡可使人心情愉快，精神振奮，舒解憂郁。

3、 利尿，消除水腫。

尤其是黑咖啡，消除水腫的功效很明顯。

4、 保持頭腦清醒。

咖啡里面的咖啡因能夠刺激腦部中樞神經(jīng)，使思維清晰，起到提神醒腦的作用，因而能更好提高工作效率；這也是很多OL一族離不開咖啡的主要原因。

5、 有助減肥。

咖啡有助于減肥，主要是因?yàn)榭Х瓤梢源龠M(jìn)新陳代謝，減少熱量，從而達(dá)到減肥的作用。
 

而頻繁飲用咖啡對(duì)人體也有害，尤其是對(duì)女性。