洗澡是我們每一個人都要做的事情，洗澡不僅能清潔皮膚，還可以緩解疲勞，對于孕期的準(zhǔn)媽媽來說，更是如此。那么孕媽媽怎樣洗個“安全、健康、快樂”的澡呢?

5個原則保安全

洗澡也有一些危險因素，因此孕媽媽要小心防范以下方面，洗個“安全澡”。

1、注意溫差不要過大

洗澡前后的溫差過大，很容易刺激孕媽媽的子宮收縮，造成早產(chǎn)、流產(chǎn)等現(xiàn)象。尤其是夏冬兩季，冬天氣溫低，孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡，應(yīng)及早進 入浴室，慢慢適應(yīng)浴室內(nèi)逐漸升高的溫度;夏天氣溫高，孕媽媽不能求涼快而洗冷水澡，洗澡的水溫應(yīng)適中，不宜過冷也不宜過熱。

2、洗澡時間不能太長

每次沐浴的時間不要過長，以10-20分鐘為宜，因為洗澡時間過長，不僅皮膚表面的角質(zhì)層易被水軟化，導(dǎo)致病毒和細(xì)菌的侵入，而且孕媽媽容易產(chǎn)生頭昏的現(xiàn)象。另外，洗澡頻率，應(yīng)根據(jù)個人的習(xí)慣和季節(jié)而定，一般來說3-4天一次，有條件的話，最好是每天1次。

3、不要坐浴

坐浴容易使細(xì)菌進入陰道，造成陰道炎、附件炎等疾病。因此相對而言，沐浴比較安全衛(wèi)生。如果喜歡坐浴，則一定要保證浴缸和水的清潔。

4、熱水不要長時間沖淋腹部，以減少對胚胎的不良影響。

5、不鎖浴室門

孕媽媽洗澡時要注意室內(nèi)的通風(fēng)，避免暈厥，最好不要鎖門，以防萬一暈倒、摔倒可得到及時救護。