很多女性在懷孕后體質(zhì)都會相對變差，那么該如何通過飲食來調(diào)解呢?下面就是一款給孕媽咪增強體質(zhì)的黑糯米粥，一起來看看吧!

黑糯米粥

原料：黑糯米100克，核桃仁20克，芝麻10克，蜂蜜、桂花糖各適量。

制法：

1、黑糯米淘凈;核桃仁洗凈，待用。

2、將黑糯米放入鍋中，加清水適量，用大火燒沸，再改小火煮至米爛。

3、加入芝麻、核桃仁稍煮，再加蜂蜜、桂花糖即可。

食用功效：益氣補血，固腎潤腸。對大便秘結(jié)、體虛氣弱的孕婦有療效。

希望以上食譜，可以有增強準媽媽的體質(zhì)，只有準媽媽身體健康，才能夠孕育出健康、聰明的小寶寶。