我們都知道女性在懷孕后要營(yíng)養(yǎng)增加，因?yàn)樘�寶寶成長(zhǎng)所需的所有營(yíng)養(yǎng)都是由媽媽供給。所以孕婦營(yíng)養(yǎng)不良必然對(duì)胎兒害處很大。那么孕婦是不是需要“大補(bǔ)特補(bǔ)”呢?其實(shí)不然，研究表明，如果孕婦營(yíng)養(yǎng)過剩，同樣會(huì)給胎兒健康埋下隱患。

孕婦營(yíng)養(yǎng)過剩的一個(gè)最直接后果就是導(dǎo)致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發(fā)病幾率，還可能導(dǎo)致巨大兒出生，增加難產(chǎn)的可能性，容易出現(xiàn)產(chǎn)傷。營(yíng)養(yǎng)過剩同營(yíng)養(yǎng)缺乏一樣，會(huì)對(duì)胎兒造成危害。

巨大兒出生后容易出現(xiàn)低血糖、低血鈣，而且會(huì)增加孩子心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致孩子成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。

要想讓孩子生下來(lái)就健健康康的，準(zhǔn)媽媽一定要均衡營(yíng)養(yǎng)、注意飲食、控制胎兒的體重。膳食品種要多樣化，盡可能食用天然食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物，特別是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加飯量，可以多吃些輔食。懷孕期間，孕婦要注意鐵、鈣、鋅的吸收，以確保自身和胎兒的健康。

此外，孕婦可參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如做一些強(qiáng)度不大的家務(wù)活，以促使體內(nèi)的新陳代謝，消耗多余的脂肪，維持身體的平衡，這樣才有益于孕婦和胎兒的健康。