現(xiàn)在很多的家庭也是都很提倡優(yōu)生優(yōu)育的，對(duì)于孕前的保健也是都很關(guān)注的，孕前的生活禁忌也是不能忽視的，下面就介紹一下孕前保健必知的生活禁忌。

一忌空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時(shí)胃排空很快，蛋白質(zhì)還來(lái)不及被吸收即排到大腸，不但造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)，而且蛋白質(zhì)還會(huì)在大腸內(nèi)腐敗成有毒物質(zhì)。

二忌清晨吸煙

人蘇醒時(shí)新陳代謝尚未恢復(fù)到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內(nèi)積滯的二氧化碳較多，這時(shí)吸煙會(huì)使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮，使二氧化碳的排出受阻，從而產(chǎn)生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。

三忌如廁看報(bào)

如廁時(shí)，人的神經(jīng)低級(jí)和高級(jí)中樞共同參與活動(dòng)，許多人習(xí)慣于拿上一份報(bào)紙或一本書(shū)，一蹲就是小半天。如廁看書(shū)報(bào)不但會(huì)使排便意識(shí)受到抑制，失去了直腸對(duì)糞便刺激的敏感性，久而久之會(huì)引起便秘。

四忌室內(nèi)養(yǎng)鳥(niǎo)

鳥(niǎo)糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄螨，鳥(niǎo)糞被踏碎以后，病毒與病菌便飛揚(yáng)在空氣中，若人長(zhǎng)時(shí)間吸入，會(huì)誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發(fā)燒等癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)肺炎與休克。

五忌洗熱水澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)

洗澡時(shí)，熱水產(chǎn)生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發(fā)80%和50%以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣而被身體部分吸收，進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時(shí)間過(guò)久，對(duì)心臟也不利。

以上就是對(duì)孕前保健必知的生活禁忌的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，一定不要忽視了對(duì)孕前的注意，希望每個(gè)家庭都能生育聰明健康的寶寶。