對(duì)于孕期的健康護(hù)理是都關(guān)注的，很多的孕婦在生活中也是有誤區(qū)的，下面就介紹一下孕婦常見(jiàn)的生活誤區(qū)。

誤區(qū)一：懷孕前只需戒煙戒酒，遠(yuǎn)離輻射……就夠了

由于缺少經(jīng)驗(yàn)，很多年輕的夫婦在準(zhǔn)備懷孕前都會(huì)自然的想到要提前戒煙戒酒，認(rèn)為這樣一來(lái)就可以孕育一個(gè)健康的寶寶了。殊不知一些平常生活中的惡習(xí)同樣會(huì)影響寶寶的發(fā)育健康。因此除了前面兩項(xiàng)需要注意，準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸還要注意以下幾個(gè)方面：

1.要保持良好的心情，避免情緒大幅度起伏。因?yàn)樵陔p方情緒及心理都比較平和時(shí)才更容易受孕。

2.注意保持身體健康，保持正常的生活節(jié)奏。只有擁有健康體魄的夫妻才能更好孕育健康的下一代。

3.有計(jì)劃地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，為小生命的到來(lái)提前做好準(zhǔn)備。準(zhǔn)備懷孕的女性最好在懷孕前有計(jì)劃地針對(duì)自身情況補(bǔ)充一些所需的營(yíng)養(yǎng)素，例如葉酸、鈣等。為小生命提供一個(gè)理想的成長(zhǎng)環(huán)境。

誤區(qū)二：懷孕了再開(kāi)始補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

很多年輕的夫妻都是在沒(méi)有準(zhǔn)備的情況下得知小生命的到來(lái)，因此很多在孕前就要注意的問(wèn)題根本沒(méi)有來(lái)得及準(zhǔn)備。像現(xiàn)在大家都知道的在懷孕前三個(gè)月女性應(yīng)該每天補(bǔ)充0.4毫克葉酸，因?yàn)槿~酸對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育非常重要，能減少新生兒神經(jīng)管畸形風(fēng)險(xiǎn)。

不光是葉酸孕婦還要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、微量元素等營(yíng)養(yǎng)元素。以保證生殖細(xì)胞的發(fā)育，為胎兒的到來(lái)做好充分準(zhǔn)備。以上這些營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充最好從懷孕之前3個(gè)月開(kāi)始準(zhǔn)備。

誤區(qū)三：通過(guò)各種藥物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

可以看到很多懷孕的女性每天要按時(shí)服用各種補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的保健品，例如：葉酸片、鈣片、以及含多種微量元素的保健類(lèi)藥品。殊不知各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充都有不同量上的要求，盲目的服用不一定能帶來(lái)預(yù)期的效果。中國(guó)自古有“是藥三分毒”的說(shuō)法，再好的“藥物”都有其不利的一面。因此建議懷孕的準(zhǔn)媽媽們?cè)诜�用任何藥物之前先要咨詢醫(yī)生的建議。