女性在懷孕期間要做好各項保健工作，這樣才有利于胎寶寶的健康發(fā)育，在這里小編要提醒準媽媽的是，孕婦睡姿也關系到胎兒發(fā)育，希望準媽媽引起重視。

妊娠期，孕婦睡覺得姿勢對胎兒的生長發(fā)育有著重要的影響。

胎寶寶過大不是�！√�兒的變化

妊娠早期(1—3個月)，胎兒在子宮內發(fā)育仍居在母體盆腔內，外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重，因此孕婦的睡眠姿勢可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應該改掉。

妊娠中期(4—7個月)，此期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會產生壓迫癥狀。如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8—10個月)，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關系。宜采取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對胎兒的供血量，有利于胎兒的生長發(fā)育。但不宜采取仰臥位。因為仰臥位時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述癥狀，應馬上采取左側臥位，血壓可逐漸恢復正常，癥狀也隨之消失。

孕媽咪選擇正確的睡姿有利胎兒的生長發(fā)育。

準媽媽夜都采取左側位睡姿是不現實的。

做到如下幾點就足夠了:

1、當躺下休息時,要盡可能采取左側臥位。

2、如果醒來時發(fā)現自己沒有采取左側臥位,就改成左側臥位;如果感到不舒服,就采取能讓自己舒服的體位。

3、感到舒服的睡眠姿勢是最好的姿勢,不要因為不能保持左側臥位而煩惱。因在仰臥位時如果子宮壓迫了下腔靜脈,回心血量就會減少,此時會導致全身血供不足,準媽媽會出現頭暈、心慌、憋氣等癥狀,醫(yī)學上稱仰臥低血壓綜合癥,準媽媽會感到不適而醒來,這時需改變體位。