孕婦在孕期的健康護(hù)理是都很關(guān)注的，很多的人也是都很關(guān)注準(zhǔn)媽媽的飲食健康的，有的孕婦會(huì)出現(xiàn)嘔吐的情況，那孕婦嘔吐要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)?

(1)孕婦對(duì)妊娠反應(yīng)要順其自然，保持樂(lè)觀情緒。調(diào)節(jié)飲食，保證營(yíng)養(yǎng)，滿足親和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。

(2)進(jìn)食的嗜好有改變不必忌諱，吃酸、吃辣都可以。適當(dāng)吃些偏堿性食物，防止酸中毒。

(3)要細(xì)嚼慢咽，每一口食物的分量要少，要完全咀嚼。

(4)少下廚，避免聞到讓自己不舒服的氣味。

(5)不要以咖啡、糖果、蛋糕來(lái)提神。短暫的興奮一過(guò)，血糖會(huì)直線下降，反而比以前更加倦怠。

(6)要避免任何不舒服的食物，如辛辣、口味重、油膩、加工過(guò)的肉類、巧克力、酒、碳酸飲料等。

輕度妊娠嘔吐飲食糾正

(1)以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。

(2)飯前少飲水，飯后足量飲水。能喝多少就喝多少�？沙粤髻|(zhì)、半流質(zhì)食物。

(3)有妊娠嘔吐的孕婦往往喜歡吃涼食，有的書(shū)上認(rèn)為孕婦吃涼食對(duì)胎兒發(fā)育有害，這樣的說(shuō)法沒(méi)有依據(jù)。

重度妊娠嘔吐飲食糾正

(1)多吃清淡食品，少吃油膩、過(guò)甜和辛辣的食品�？沙誀I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的藕粉、豆?jié){、蛋、奶等。

(2)自己喜歡吃的就不用在乎品種和口味，沒(méi)有那么多的禁忌，不要在意一些書(shū)上所說(shuō)的酸性食物對(duì)胎兒有害的說(shuō)法。即使你喜歡吃的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不是很高，也總比不吃或吃了嘔吐要好得多。

上述就是對(duì)孕婦嘔吐要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對(duì)于孕婦的健康護(hù)理是一定不能忽視的，希望本文對(duì)您有幫助，希望每個(gè)準(zhǔn)媽媽都能健康。