在孕期對(duì)孕婦的健康護(hù)理是都很關(guān)注的，要知道孕婦是孕育新生命的人，但有的孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)睡眠問題，那影響孕婦睡覺質(zhì)量的因素是什么？

尿頻

由于懷孕，準(zhǔn)媽媽的腎臟負(fù)擔(dān)增加，比孕前多過濾30%~50%的血液，所以尿液也就多了起來。另外隨著胎兒的生長，準(zhǔn)媽媽的子宮變大，對(duì)膀胱的壓力也會(huì)增大。所以，準(zhǔn)媽媽的小便次數(shù)有所增多，不可避免的會(huì)影響準(zhǔn)媽媽的睡眠。

腿抽筋、后背痛

這些不適都是由于身體負(fù)擔(dān)過重所致。

心率加快

孕期由于心臟需要泵出更多的血液，子宮需要供血，所以心臟的工作量加大，心率自然也就加快。

呼吸短促

由于子宮的不斷增長，占有的空間越來越大，對(duì)隔膜的壓力增大，導(dǎo)致呼吸困難。另外還因?yàn)轶w內(nèi)需氧量的增加，促使準(zhǔn)媽媽不得不加快呼吸。

胃灼熱及便秘

大多數(shù)準(zhǔn)媽媽由于胃食管返流而感覺胃灼熱。在孕期，消化系統(tǒng)工作效率低，吃進(jìn)去的食物在胃和腸中滯留時(shí)間長，因而引起便秘。

孕期夢多

很多準(zhǔn)媽媽反映她們的夢境非常逼真，而且有時(shí)還做噩夢。

精神壓力大

不少準(zhǔn)媽媽擔(dān)心胎兒的健康、畸形等。

上述就是對(duì)影響孕婦睡覺質(zhì)量的因素的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，在孕期的健康護(hù)理是一定不能忽視的，孕婦要知道保持好的心態(tài)，不要想太多，讓自己在孕期能夠快樂的度過，生育聰明健康的寶寶。