孕婦在孕晚期也是都一個(gè)重要的時(shí)期的，但是出現(xiàn)早產(chǎn)也是都很擔(dān)心的問題，怎么預(yù)防早產(chǎn)也是都關(guān)注的，養(yǎng)成好習(xí)慣可預(yù)防早產(chǎn)的，下面介紹下怎么預(yù)防早產(chǎn)。

1、保證充分的休息和睡眠。

2、放松心情，不要有壓力。

3、不宜進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)。孕期從事劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，當(dāng)身體狀態(tài)不佳時(shí)，應(yīng)適當(dāng)?shù)匦菹�。不過，準(zhǔn)媽媽操和產(chǎn)婦操等輕微的運(yùn)動(dòng)可以使心情舒暢又可以增進(jìn)體力，應(yīng)該持之以恒。

4、腹部疼痛時(shí)，應(yīng)臥床休息。

5、不要吃過咸的食物，以免導(dǎo)致妊娠高血壓疾病。

6、考慮到胎兒和準(zhǔn)媽媽的健康，應(yīng)均勻攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。

7、不要從事會(huì)壓迫到腹部的勞動(dòng)，不要提重物。

8、經(jīng)常清潔外陰，防止陰道感染。

9、出現(xiàn)憂郁癥的癥狀時(shí)，及時(shí)向醫(yī)生咨詢。

上述就是對(duì)預(yù)防早產(chǎn)的方法的介紹，現(xiàn)在應(yīng)該是有了解了吧，對(duì)于早產(chǎn)是一定不能忽視的，在孕期也是要知道養(yǎng)成好的習(xí)慣，以避免出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。