準(zhǔn)媽媽若是懷兩個(gè)寶寶的話，就是雙胞胎，是讓全家人都高興的事情，但是懷雙胞胎更是需要注意很多事項(xiàng)的，尤其是健康營養(yǎng)方面，下面就是幾個(gè)需要注意的準(zhǔn)則。

一、營養(yǎng)要充足、合理，食物要易于消化

懷雙胞胎時(shí)，一個(gè)人攝入的營養(yǎng)物質(zhì)要滿足兩個(gè)胎兒的需要，尤其是胎兒在妊娠中、晚期發(fā)育迅速，所需營養(yǎng)物質(zhì)不僅數(shù)量較大，而且要求全面合理，否則由于雙胎妊娠時(shí)孕婦的血容量增加比單胎時(shí)多，孕婦很容易發(fā)生貧血，而且胎兒發(fā)育不良。因此，孕婦要攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，應(yīng)注意多吃魚、雞蛋、牛奶、瘦肉及豆制品、水果、蔬菜等，必要時(shí)可加服鐵劑、鈣劑等。此外，懷雙胎時(shí)往往妊娠反應(yīng)較重，因此，飲食要易于消化吸收，少吃或?a href='http://m.012509.com/baby/hyfm/' target='_blank'>懷孕晾貝碳な澄鎩?/p>

二、認(rèn)真及時(shí)做好產(chǎn)前檢查

臨床上懷雙胎時(shí)，容易合并妊娠中毒癥、早產(chǎn)、胎位不正、貧血、妊娠高血壓綜合征、羊水過多等，尤其是妊娠晚期易發(fā)生急性羊水過多、胎膜早破、前置胎盤等，發(fā)生這些疾病后，輕則影響母胎健康，重則危及母胎生命安全。定期產(chǎn)前檢查就能及早發(fā)現(xiàn)不正常情況，及時(shí)給予治療，避免意外發(fā)生。

三、避免早產(chǎn)

兩個(gè)胎兒同肘在子宮內(nèi)發(fā)育成長，會使子宮過度膨脹，子宮難以拉長到適應(yīng)雙胎過大生長的程度，早產(chǎn)較為常見，尤其是在不注意休息時(shí)。因此，注意休息是避免早產(chǎn)的主要措施。

四、防治貧血

孕婦一般都有生理性貧血，在雙胎妊娠時(shí)更為突出。含鐵較多的動物性食物如豬肝和其他動物內(nèi)臟，蔬菜中的白菜、芹菜等可多食。但不要多吃菠菜，因?yàn)椴げ酥械镊焚|(zhì)會妨礙鐵質(zhì)的吸收。