孕婦浮腫是每個(gè)孕媽媽基本上都會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，當(dāng)孕媽媽出現(xiàn)浮腫情況后，不免顯得有些笨重，另外對(duì)身體也會(huì)有所影響，那么準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該如何去掉浮腫，下面尋醫(yī)問(wèn)藥母嬰小編就為您介紹三帖良方，來(lái)幫你去掉孕婦浮腫。

第一帖良方：小動(dòng)作去腫

不要忽視生活中的一些小細(xì)節(jié)，它們能在不經(jīng)意間解決你的浮腫煩惱。

* 平躺，把腳抬高

下半身的靜脈血很難返回心臟是因?yàn)槿祟?lèi)的心臟離腳實(shí)在太遠(yuǎn)了。靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管里的某種“閥門(mén)”而被送回到心臟的，因此平躺后把腳稍稍抬高能夠使血液更容易回到心臟，浮腫也就比較容易消除了。

* 坐著的時(shí)候，把腳稍稍墊高

為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟，坐在椅子上的時(shí)候，可以把腳放到小臺(tái)子上;坐在地板上的時(shí)候，就用坐墊把腳墊高。

* 臥床，盡量用左側(cè)位

孕媽媽?xiě)?yīng)注意休息，每天臥床休息至少9—10小時(shí)，中午最好能休息1小時(shí)，左側(cè)臥位利于水腫消退。