都說女人一懷孕就成為了每個家庭中的重點保護(hù)對象，但是專家們建議，孕婦在孕期是可以適當(dāng)?shù)淖鲂┘覄?wù)來代替運(yùn)動的，這樣可以讓以后的生產(chǎn)更加順利，所以孕媽媽們休息在家，往往會選擇一些力所能及的事情來做，但是，小編要提醒大家，在做飯和洗衣這二件事情上，我們有些事情還是需要注意的。

有些孕媽媽懷孕期間也要做飯和洗衣服，這時候做家務(wù)要比孕前要小心很多，在洗衣做飯時孕婦的注意事項的主要有哪些呢?

做飯

1、有早孕反應(yīng)時，盡量不要到廚房里去，因油煙和其他烹調(diào)氣味會引起惡心、嘔吐。

2、能坐在椅子上操作的就坐著做，以減輕腿部疲勞、水腫。

3、在洗菜、刷洗碗碟時盡量不要把手直接浸入冷水里，因過涼受寒有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

孕婦洗衣做飯的十個注意事項

4、做飯時不應(yīng)彎腰或蹲著，以免腹部受壓，影響胎兒血液循環(huán)，不利胎兒的生長發(fā)育。烹任過程中注意不要讓鍋臺直接壓迫肚子，以保護(hù)胎兒。

5、廚房里由于燃燒的煤氣，液化氣可釋放出有害氣體，煤碳燃燒過程中釋放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同時釋放大量粉塵，煤煙里還含有致癌物質(zhì)苯并芘。煎炒食物產(chǎn)生的油煙等對孕婦及胎兒也很不利。故廚房應(yīng)安裝抽油煙機(jī)，可減輕有害氣體對孕婦及胎兒的損害，有條件的孕婦應(yīng)少進(jìn)廚房，并盡可能把停留在廚房里的時間縮短，廚房里應(yīng)保持良好的通風(fēng)換氣。

洗衣服

6、不宜用很冷的水洗可適當(dāng)兌些熱水。

7、洗衣時姿勢要穩(wěn)，不能蹲位洗衣，因蹲位可使胎兒受壓，影響血液循環(huán)。

8、洗衣時用力不宜過猛，搓板不要頂著腹部，避免胎兒受壓。

9、妊娠早期，洗衣時不宜使用洗衣粉，因洗衣粉里化學(xué)物質(zhì)可損害受精卵。

10、曬衣服時動作宜輕柔，不要向上伸腰，曬衣繩應(yīng)低一些。

孕媽媽做家務(wù)時一定要小心，覺得累了就休息，不要長時間站立，以免腿部水腫。準(zhǔn)爸爸這個時期要多分擔(dān)一些家務(wù)，盡量讓孕媽媽多休息。