在孕婦的妊娠期間，便秘問題是很常見的，當孕婦處于孕早期時往往會因為反胃和食欲不振，結(jié)果造成了補充身體水分不夠的問題，這樣長時間下去就一定會引起便秘的發(fā)生;當孕婦走入到妊娠晚期，則是因為日漸變大的子宮壓迫到腸管而引起便秘。如果在孕期孕婦的膳食不合理，就會使便秘更嚴重。

便秘時，排便用勁要增大，有可能導致流產(chǎn)、早產(chǎn)和痔瘡。孕婦是禁用瀉藥的，因此孕期要及早注意預防便秘。

孕婦預防便秘，孕期飲食要注意下面幾點：

一、選擇含纖維多的食物。如各種制作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米;各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等;各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。

二、選擇含脂肪酸較多的食物。如各種堅果和植物種子，如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜子仁、芝麻等。

三、選擇能促進腸蠕動的食物。如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。

四、選擇含有機酸的食物。如牛奶、酸奶、乳酸飲料、柑橘類、蘋果等。

五、選擇含維生素比較豐富的食物。如動物的肝臟、蛋黃、大豆、豆芽、芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等。

六、選擇含水分多的食物。如鮮牛奶、自己制作的鮮果汁等。