現(xiàn)在的季節(jié)很適合讓我們都有了出去走走的沖動，而且溫度適宜，出去曬曬太陽運動運動的確是件很不錯的事情。而對于孕婦來說，能常常出去活動也是對自己和胎兒很好的事情，但是，孕婦外出，下面的十件事情一定要知道，并且要讓自己做到，才能真正的保證自己的出行安全。

一要做好例行檢查。應(yīng)當(dāng)提前到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做孕期檢查，以便掌握胎兒和自身的健康狀況，為健康出行提供科學(xué)保證。

二要帶好相關(guān)資料。主要是產(chǎn)前檢查醫(yī)院醫(yī)生的聯(lián)絡(luò)方式、記載孕婦的懷孕情況和產(chǎn)前檢查情況的資料。

三要準(zhǔn)備好衛(wèi)生用品和嬰兒用品。列車上往往沒有配備相關(guān)用品，所以要做些必要的準(zhǔn)備。

四要準(zhǔn)備一些必需的飲食。旅途中餐車供應(yīng)的品種不能完全滿足孕婦的需求，而孕婦的飲食愛好又因人而異，所以孕婦應(yīng)備些自己喜愛的食品以保證旅途的營養(yǎng)，或者出行前讓醫(yī)生開些補充維生素和礦物質(zhì)的藥品。

五要有人陪同。離預(yù)產(chǎn)期較近的孕婦出行時要有人陪同，這樣孕婦既可以得到心理安慰，同時可以得到適時的照顧。

六要做到途中�？空静灰�下車。有些孕婦因長時間坐著缺少活動，列車到站�？繒r就要到站臺上活動，此舉十分危險。因為列車停站時間較短，加上春運上下車的旅客較多，孕婦行動不便，容易導(dǎo)致漏乘。

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