孕期的準(zhǔn)媽媽一定要做好孕期的保健，孕期是一個(gè)漫長(zhǎng)的階段，也是一個(gè)多病的階段，如果不能很好的做好孕期保健，那么就會(huì)出現(xiàn)疾病的困擾，妊娠期糖尿病是常見(jiàn)的一種情況，那么那些準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)糖尿病的情況呢?該如何預(yù)防妊娠期糖尿病呢?

9種孕婦易患妊娠期糖尿病

身體過(guò)胖者。若懷孕前體重指數(shù)在24以上(體重指數(shù)=體重公斤數(shù)/身高厘米的平方)，應(yīng)提高警惕。

年齡在30歲以上，尤其是35歲以上的孕婦。

家族中有糖尿病患者，尤其是一級(jí)親屬(包括父母和兄弟姐妹)中有糖尿病患者時(shí)，本人孕期患糖尿病的危險(xiǎn)性明顯增加。

孕期的尿常規(guī)檢查經(jīng)常出現(xiàn)空腹尿糖陽(yáng)性。

孕期反復(fù)患外陰陰道念珠菌病(或稱霉菌性陰道炎)。

以前懷孕時(shí)出現(xiàn)過(guò)不明原因的反復(fù)自然流產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)死亡、胎兒畸形等情況。

曾分娩體重大于4公斤的胎兒。

曾患過(guò)妊娠期糖尿病者。

這次懷孕過(guò)程中發(fā)現(xiàn)胎兒比實(shí)際孕周偏大或者出現(xiàn)羊水過(guò)多。

妊娠期糖尿病的飲食誤區(qū)

管住嘴巴就行。在不少孕婦看來(lái)，控制糖的攝入就可以高枕無(wú)憂了。其實(shí)預(yù)防、治療妊娠糖尿病，我們除了管住糖的“進(jìn)口”，還可以管住糖的“出口”——研究表明，通過(guò)適度的運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)葡萄糖利用，從而有利于血糖控制。

水果可以敞開(kāi)吃。很多準(zhǔn)媽媽覺(jué)得水果里的維生素、纖維素等可以讓寶寶長(zhǎng)得快又好，往往猛吃水果，甚至有一天吃一個(gè)大西瓜的。殊不知，水果含有大量極易被吸收的果糖，過(guò)量吸收果糖正是引發(fā)妊娠期糖尿病的最大誘因。因此，孕婦吃水果也要“保質(zhì)保量”——每天正常飯后吃一兩個(gè)水果，少吃高甜度水果，選擇獼猴桃、柚子等維生素含量高、含糖量低的水果為宜。

產(chǎn)后無(wú)須再控糖。絕大多數(shù)妊娠期糖尿病患者產(chǎn)后糖代謝異常能夠恢復(fù)，但有部分產(chǎn)婦在產(chǎn)后5-10年發(fā)展為2型糖尿病。產(chǎn)后5年內(nèi)是發(fā)展為糖尿病的高峰期，并且妊娠期糖尿病患者可能包含一部分妊娠前存在的糖代謝異常者，因此產(chǎn)后進(jìn)行血糖檢查非常重要，并要長(zhǎng)期追蹤觀察。

預(yù)防妊娠期糖尿病要從日常飲食開(kāi)始哦。

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