對(duì)于白領(lǐng)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，一般是不會(huì)在懷孕早期就放假在家里養(yǎng)身體的，通常會(huì)在孕晚期才考慮在家安胎，那么有孕的身體在工作中必然會(huì)出現(xiàn)一些不適，其實(shí)，我們可以用一些小東西來(lái)幫助自己解決這些不適的反應(yīng)。

塑料袋——避免孕吐尷尬

懷孕前三個(gè)月，妊娠反應(yīng)比較強(qiáng)烈，可以準(zhǔn)備幾個(gè)深色的塑料袋放在身邊，萬(wàn)一突然有反應(yīng)又來(lái)不及跑廁所，可以迅速抓起手邊的塑料袋吐在里面，記得及時(shí)處理掉就可以了。

小毯子或外套——隨時(shí)保暖

夏天辦公室的空調(diào)都很強(qiáng)，室內(nèi)溫度很低，可以把小毯子或小外套搭在身上，避免受涼。冬天更可防寒。

擱腳凳——預(yù)防腿部水腫

在辦公桌底下放一個(gè)小凳子或這鞋盒，可以在辦公時(shí)候把腳放在上面，能有效緩解小腿水腫。

職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽辦公室四項(xiàng)注意

健康小零食——及時(shí)補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)

早孕反應(yīng)過(guò)去之后，準(zhǔn)媽媽的食欲會(huì)增加，對(duì)營(yíng)養(yǎng)和能量的需求也會(huì)加大，常常會(huì)覺(jué)得餓，總想吃東西。所以職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽可以在辦公室預(yù)備一些健康的小零食，如：新鮮水果、干果、全麥面包、蘇打餅干、牛奶酸奶等等，在正餐之間可以幫準(zhǔn)媽媽和胎寶寶補(bǔ)充能量。

小木槌、靠墊——減輕腰酸背痛

將柔軟的靠墊放在椅背上靠著，能讓坐著辦公的時(shí)候更舒服一些，腰酸疼的時(shí)候，可以用小木槌輕輕敲打，減輕肌肉疲勞。

小電扇——度夏必備

孕期的基礎(chǔ)體溫會(huì)偏高，準(zhǔn)媽媽的體重增加也會(huì)更容易覺(jué)得熱，買個(gè)小風(fēng)扇擺在辦公桌上，熱的受不了的時(shí)候，吹一會(huì)兒，能幫你安然度夏。

暖手鼠標(biāo)墊——冬天讓手部更暖和

將暖手鼠標(biāo)墊上的USB接口插在電腦主機(jī)，再用鼠標(biāo)時(shí)，手就不會(huì)凍得冷冰冰，尤其是南方特別冷的室內(nèi)，還能避免凍僵甚至生凍瘡。

如果我們能在辦公室里準(zhǔn)備一些象上面一樣的工具，那么一定會(huì)讓自己的孕期生活和工作變得更加舒適輕松。

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