冬季寒冷還很干燥，這對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)都是要積極防病的季節(jié)，對(duì)于孕媽媽們來(lái)說(shuō)更應(yīng)該做好相應(yīng)的工作，專家指出，孕媽媽們想平安的度過(guò)寒冷干燥的冬季，下面的生活三少原則是必須遵守的。一起來(lái)了解一下吧。

當(dāng)女性身處在孕期之時(shí)往往會(huì)被視作家庭中的“重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象”，因?yàn)樵袐D身上不僅維系著自己的健康，更關(guān)系到下一代。隨著氣溫的逐漸下降，人們?cè)桨l(fā)能感覺(jué)到冬季的氣息，而在寒冷的冬季，對(duì)于孕早期的媽媽們來(lái)說(shuō)，健康便顯得尤為重要了。

日前相關(guān)專家也就此給出了三大建議，為了自己和寶寶共同的健康，還望各位準(zhǔn)媽媽們予以高度重視。

專家建議，在寒冷的冬季準(zhǔn)媽媽們需要做到“三少”，而具體是哪“三少”呢?詳解如下：

少吃火鍋

進(jìn)入寒冬以來(lái)，吃火鍋的人便越來(lái)越多。但是在這個(gè)時(shí)候，卻要成為孕媽媽們的禁忌。

因?yàn)榛疱佋�料多是羊肉、牛肉、豬肉等，還有海鮮、魚(yú)類(lèi)。這些生肉片中都可能含有弓形蟲(chóng)的幼蟲(chóng)以及畜禽的寄生蟲(chóng)。它們蟲(chóng)體極小，寄生在畜禽的細(xì)胞中，肉眼是看不見(jiàn)的。而吃火鍋時(shí)，人們習(xí)慣把肉片放到煮開(kāi)的湯料中燙一下即吃，這短暫的加熱不能殺死幼蟲(chóng)，進(jìn)食后可能造成感染。準(zhǔn)媽媽受感染后可能會(huì)累及胎兒，影響胎兒腦的發(fā)育，嚴(yán)重者發(fā)生流產(chǎn)、死胎等。

因此，相關(guān)的醫(yī)生表示，準(zhǔn)媽媽不宜吃火鍋，如果實(shí)在想吃，也一定要把肉煮透后才能吃。另外，也可以在自己家里做，既衛(wèi)生又安全，就餐時(shí)注意選擇新鮮、清淡、衛(wèi)生的食料，千萬(wàn)不要過(guò)于油膩、辛辣、刺激。

少用電熱毯

冬季，不少人睡覺(jué)時(shí)喜歡用電熱毯。醫(yī)生提醒，懷孕早期的婦女不宜使用電熱毯，否則可能對(duì)胎兒的健康造成不良影響。

這是因?yàn)殡姛崽和�電后�?huì)產(chǎn)生電磁場(chǎng)，這種電磁場(chǎng)可能影響母體腹中胎兒的細(xì)胞分裂，使其細(xì)胞分裂發(fā)生異常改變。胎兒的骨骼細(xì)胞對(duì)電磁場(chǎng)最為敏感。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，從最后一次月經(jīng)后的第30天開(kāi)始，到懷孕周期3個(gè)月為止，是胚胎發(fā)育最為旺盛的時(shí)期，準(zhǔn)媽媽如果在這段時(shí)間內(nèi)使用電熱毯，最易使胎兒的大腦、神經(jīng)、骨骼和心臟等重要器官組織受到不良的影響。

由此可見(jiàn)，為了寶寶的健康，在寒冬季節(jié)，準(zhǔn)媽媽睡覺(jué)不要使用電熱毯，實(shí)在怕冷，可以在睡前開(kāi)啟電熱毯，睡覺(jué)時(shí)一定要關(guān)掉。

近年來(lái)，取暖用品中還出現(xiàn)了暖寶寶。暖寶寶雖好但并非每個(gè)人都適用，尤其是準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量避免使用。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽最好遠(yuǎn)離過(guò)熱的物品。孕婦發(fā)燒對(duì)胎兒來(lái)說(shuō)就是件很危險(xiǎn)的事，體溫從37℃上升到39℃，畸形、流產(chǎn)的可能性就會(huì)大大增加。

少去公共場(chǎng)所

據(jù)相關(guān)的醫(yī)生提醒，冬季氣溫低，溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病，孕早期如感染風(fēng)疹、巨細(xì)胞病毒、水痘、流行性腮腺炎和流感病毒，會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育產(chǎn)生影響，甚至?xí)��?dǎo)致胎兒畸形。

因此，準(zhǔn)媽媽們盡量不要去商店、影劇院等公共場(chǎng)所，避免傳染上流感等疾病。如患病應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，不可擅自用藥，避免對(duì)胎兒造成危害。

上面的三條做到，基本的保健工作就有了，我們?cè)僮⒁馍�活�?xí)慣和飲食的其他事情，健康過(guò)冬不是夢(mèng)。