孕婦在生活中處處都很小心，但是如今科技產品無處不在，手機、電視、微波爐、電冰箱、電腦等，這些都有輻射，都對孕婦有著一定的危害。那么在日常生活中孕婦怎么防輻射呢？專家指出，孕期孕婦防輻射 補硒才是關鍵。

硒是重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。孕婦充分補硒，可提高人體對抗輻射的能力。

常見補硒方式：

紫莧菜：紫莧菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，富含硒。

蛋類：包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。研究發(fā)現(xiàn)每100克雞蛋中含硒量為23.3微克;每100克鴨蛋中含硒量為30.7微克;每100克鵝蛋中含硒量為33.6微克，由此證明蛋類的含硒量高于豬肉，所以蛋類也是補硒首選的食物。

豬肉：營養(yǎng)學家指出每100克豬肉中含有10.6微克的硒元素，所以補硒也可多食用豬肉。

大蒜：含硒元素豐富，且本身具有提高免疫力，清除體內活性自由基等作用，與硒的作用一致，有協(xié)同增效作用，所以補硒過程中可多食用大蒜。

海產品：包括河蟹、蝦米、大蝦、小蝦、小黃花魚、牡蠣、鮑魚、海參等，其中以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚含硒量最高，值得注意的是海產品中除含有大量硒元素外，還含有有害元素鉛、砷、汞等，所以孕婦不宜大量、長期食用。

動物內臟：動物肝、腎等內臟中硒元素含量也較高，所以補硒也可多食用動物內臟。

除此之外，補硒安全的方式還有是選擇硒維康口嚼片，其含有的麥芽硒不僅能夠被人體吸收和利用，還能發(fā)揮硒特有的功能，如抗氧化、免疫調節(jié)等。最重要的是，它具有和維生素E同補的方式，使得硒的利用能夠最大化，人體能輕松吸收，從而保證體內抗輻射的硒含量。