孕期準(zhǔn)媽熬夜的危害有哪些?很多孕媽媽還沒能將懷孕之前的生活習(xí)慣轉(zhuǎn)變過來，孕期熬夜也是很多孕媽媽都有的。但是大家知道嗎?孕期熬夜風(fēng)險(xiǎn)很大，很可能會引發(fā)妊娠糖尿病、妊娠高血壓、影響寶寶的發(fā)育等。

睡眠需求 孕婦、胎兒大不同

基本上，美國睡眠學(xué)會建議，20歲以上的成年人一天需要7至9小時(shí)的睡眠時(shí)間。但通常懷孕前3個(gè)月的懷孕初期，孕婦處于想睡覺的生理狀態(tài)，晚上不一定睡得好，但是白天總是昏昏沉沉想睡覺，如果情況允許的話，想睡就睡，可以補(bǔ)足晚上睡不好的睡眠時(shí)間;懷孕中期，一般來說是整個(gè)孕期睡眠最佳的時(shí)段，建議盡量不要熬夜，養(yǎng)成固定時(shí)間睡覺的習(xí)慣，而且睡眠要充足;到了懷孕晚期，孕媽咪身體的韌帶松弛，再加上活動不便，以致影響睡眠，晚上常睡不好。

至于胎兒，則無長期睡眠時(shí)間，每次睡眠周期約30～40分鐘，如果孕媽咪早上的活動量大或是工作耗費(fèi)較多體力，胎兒的活動力會降低，待晚上媽咪回家休息、吃了食物補(bǔ)充體力，胎兒因吸收到養(yǎng)分，活動力反而增強(qiáng)。胎兒睡眠屬于片段式，多半是睡睡醒醒，所以胎兒并不會有睡眠不足或睡眠品質(zhì)不佳的問題。

熬夜風(fēng)險(xiǎn) 罹患疾病機(jī)率增高

風(fēng)險(xiǎn)1：妊娠糖尿病

有妊娠糖尿病的孕媽咪在生產(chǎn)過程也有風(fēng)險(xiǎn)，不論是自然產(chǎn)或剖腹產(chǎn)，其困難度都隨之增高。

風(fēng)險(xiǎn)2：妊娠高血壓

妊娠高血壓可能造成胎盤早期剝離狀況，由于胎盤與子宮因?yàn)閯冸x而出血，這些出血不但會阻斷胎兒營養(yǎng)供應(yīng)的管路，造成胎兒生長遲緩、早產(chǎn)或胎死腹中等嚴(yán)重的狀況，也會造成媽媽體內(nèi)出血，嚴(yán)重狀況還會有生命危險(xiǎn)。