孕期的前三個月稱之為孕早期，孕早期階段，大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽會出現(xiàn)明顯的妊娠反應(yīng)，惡心、嘔吐、甚至有些媽媽的情緒也出現(xiàn)了較大的波動。那么懷孕6周的時候，我們的準(zhǔn)媽媽如何保健呢?要注意補充哪些營養(yǎng)元素呢?怎么調(diào)節(jié)心情呢?一起來了解一下。

1、營養(yǎng)補充

懷孕6周寶寶開始生長發(fā)育，這時候所需要的蛋白質(zhì)也會大量增加，建議準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的供應(yīng)，最好每日能夠供給身體85~100克蛋白質(zhì)，以補充母嬰所需。奶制品和豆制品、肉類等都可以為準(zhǔn)媽媽提供蛋白質(zhì)。當(dāng)然，也不能光補充蛋白質(zhì)，一定要注意營養(yǎng)均衡哦。

2、葉酸

相信每一位孕媽媽都聽說過葉酸，它可以促進(jìn)胎寶寶正常生長發(fā)育，而且還可以避免妊娠巨紅細(xì)胞性貧血。它的服用應(yīng)該從孕前三個月持續(xù)到孕期結(jié)束。懷孕6周是胎兒器官形成的關(guān)鍵時期，如果葉酸攝入不足，發(fā)生流產(chǎn)、死胎、畸胎的幾率也會大大提升。所以，懷孕6周，準(zhǔn)媽媽們一定要注意適時適量補充葉酸。

3、孕吐

懷孕6周會開始出現(xiàn)早孕反應(yīng)，而孕吐就是一大癥狀。出現(xiàn)孕吐癥狀而厭食的時候，準(zhǔn)媽媽一定不要因為任性就虐待肚子里的小寶寶，能多吃的時候還是要盡量多吃一點，千萬不要讓小寶寶挨餓哦。另外，要懷孕孕吐癥狀，還可以適當(dāng)補充一些維生素B6，千萬不要使用“滅吐靈”。同時，盡量保持愉悅的心情，有晨吐癥狀，可以在早晨起床的時候喝一小杯水，或者吃一小塊水果，惡心的感覺可以得到很好的緩解。

4、陰道出血

懷孕早期陰道出血是很常見的現(xiàn)象，但是，也有可能是以下幾種原因造成的：一是流產(chǎn)，二是宮病變，三是出現(xiàn)宮外孕。而這些狀況都不能夠被忽視，一旦出現(xiàn)陰道大量出血，最好能夠到正規(guī)的醫(yī)院去接受檢查。

5、情緒調(diào)節(jié)

懷孕6周，剛剛懷上小孩子的孕媽媽面臨著生理上和心理上的雙重壓力，所以情緒較為變化多端。也許前一秒孕媽媽還嬉皮笑臉，下一秒說不定就開始大發(fā)雷霆了。所以，孕媽媽一定要學(xué)會進(jìn)行情緒的自我調(diào)節(jié)，多做運動，聽聽音樂看看書，和朋友聊聊天，而準(zhǔn)爸爸也要多多擔(dān)待，平常一定要多討孕媽媽開心哦，這樣生下來的小寶寶也才會更加的健康快樂。

隨著時間的推移，已經(jīng)進(jìn)入了孕期的第六周，雖然還處于孕早期，但是孕期保健時刻不能忽視，以上為大家介紹了懷孕6周的保健細(xì)節(jié)，希望給準(zhǔn)媽媽們帶來幫助，身體出現(xiàn)異常及時的檢查治療!