雖然女性希望自己能夠成功晉升為媽媽迎接一位健康的小天使，但是，面對妊娠給自己留下的印記還是有些介意的，特別是難看的妊娠紋真是讓很多媽媽們頭疼不已，其實，在孕期，只要我們掌握一些技巧就能有效避免妊娠紋的出現(xiàn)。

方法1：嚴格控制食量

在懷孕期間，因為考慮到給胎兒輸送足夠的養(yǎng)分，準媽媽們都會嘴饞，造成了自身體重的增加。

其實，體重增加就是促生妊娠紋生長的危險信號之一。一般說來，孕婦從懷孕到分娩，體重增加12.5公斤是最正常的，也利于產(chǎn)后身材的恢復。但是現(xiàn)實中，由于大家都重視準媽媽的營養(yǎng)攝取，體重超標的準媽媽滿街都是。

提醒：準媽媽體重很容易增加30斤，這樣，肚子皮膚的組織結(jié)構(gòu)很容易受傷。所以，準媽媽們吃東西要注意適可而止，哪怕是水果也一樣。可不要以多吃水果不長肉為理由，一頓就吃掉一斤。

方法2：確保肌膚滋潤

如果你本身就屬于干性皮膚，那你生長妊娠紋的幾率要大一些。對付妊娠紋一個最有效的辦法就是長期涂抹一些滋養(yǎng)皮膚的東西，以保持肚子肌膚的濕度和柔潤度。你不要只以為腹部有妊娠紋，而大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為皮膚適度擴張，也會生成妊娠紋。

究竟涂抹什么樣滋養(yǎng)品呢?例如一些純天然的橄欖油、核桃油都可以，或是食用的橄欖油、核桃油，但必須是沒有任何化學添加成分在其中。

還有就是一種純天然的防止妊娠紋油、杏仁油、富含維生素E的麥芽油以及從植物中提煉出來的精華素，有效增強結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴張能力�？蓮娜焉锍跗谥敝练置浜�3個月內(nèi)使用。

提醒：各種預防妊娠紋的油不能隨便買，可以從有信譽的網(wǎng)站選購，在這些網(wǎng)站，消費者還可參與監(jiān)督其產(chǎn)品和服務質(zhì)量，有些母嬰用品經(jīng)常會有促銷，價格會更優(yōu)惠，但千萬不能因為價格便宜而選購一些暫時不需要的物品。

貼心提示：皮膚按摩先做敏感測試

潤膚油僅僅涂上去是不成的，還要進行柔和地按摩。在少數(shù)情況下，揉捏式的按摩會引起陣痛，因此準媽媽不要采用揉捏式的按摩手法，而是在肚皮表面輕輕地畫圓圈按摩，如果準媽媽邊按摩邊與胎兒交流，還能促進感情呢。如果你是敏感皮膚的人，在使用前，最好在手腕皮膚做小范圍的過敏測試。

孕期有很多保健的技巧都能避免因為懷孕給女性留下一些身體上的遺憾，只要我們不斷的學習，就能讓自己當了媽媽依然美麗無比。