現(xiàn)在正處于秋末時(shí)節(jié)，可以說秋燥當(dāng)時(shí)，秋燥會(huì)影響到身體的健康。那么怎么抵御秋燥呢?準(zhǔn)媽媽是一個(gè)特殊的人群，一定要做好日常的護(hù)理，抵御秋燥威脅，保證胎兒的健康成長(zhǎng)!下面就為大家說說準(zhǔn)媽媽抵御秋燥的方法!

首先、孕婦可食用一些養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物。由于干燥的天氣，使得孕婦身體也容易缺水干燥，因此會(huì)增加感冒的機(jī)會(huì)。此時(shí)，孕婦應(yīng)該在飲食方面做些調(diào)整，在保障自己與胎兒的所需營(yíng)養(yǎng)以外，孕婦應(yīng)該多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，例如蜂蜜、葡萄等。

其次、孕婦也應(yīng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。很多人會(huì)有誤區(qū)，認(rèn)為孕婦盡量能不動(dòng)就不動(dòng)，過多的活動(dòng)會(huì)容易造成孕婦受傷，從而影響寶寶的健康，運(yùn)動(dòng)更是孕婦的大忌。但事實(shí)并非如此，在秋季，孕婦適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)可以提高自身免疫力以及抵抗力，還能幫助孕婦順利分娩。孕婦可以進(jìn)行散步、慢跑、孕婦瑜伽等溫和的運(yùn)動(dòng)。

再次、孕婦要注意保暖。秋天的晝夜溫差很大，孕婦體溫本身就要比正常人高一些，因此很多孕婦在秋季都穿很少的衣服，其實(shí)這樣是錯(cuò)誤的。秋季應(yīng)該注意保暖，孕婦應(yīng)根據(jù)溫度增減衣服，不能早晚也穿的很少，這樣很容易造成感冒。

秋季是很舒服的季節(jié)，不會(huì)太冷也不會(huì)過熱，孕婦可以增加戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。不過，對(duì)于過于干燥的天氣，孕婦可以用食補(bǔ)的方式進(jìn)行調(diào)理，例如吃些蜂蜜、葡萄等食物，可以起到養(yǎng)陰潤(rùn)燥的功效。

準(zhǔn)媽媽怎么抵御秋燥威脅呢?以上為準(zhǔn)媽媽們介紹了抵御秋燥的方法，效果非常的好，準(zhǔn)媽媽們要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┳剃帩?rùn)肺的水果!