對(duì)于自己身體懷孕后的身體變化，很多女性都感覺到不可接受，但其實(shí)，這些變化并沒有我們想象的那么尷尬和可怕，只要我們能正確面對(duì)，這些變化一樣不會(huì)影響我們健康過孕期。

1. 身體內(nèi)氣體的排出

如果你在不斷想回房間，或者離開辦公室找個(gè)無人的地方的話，你可能已經(jīng)知道了放屁的尷尬了。當(dāng)談到懷孕的尷尬癥狀的話，首先不得不提的就是身體氣體過多的問題，特別是在懷孕的前三個(gè)月。解決的方法就是注意膳食。減少進(jìn)食豆類或者西蘭花，還有碳酸飲料。盡量采取少食多餐。

2. 嘔吐

許多孕婦都知道晨吐是懷孕早期的癥狀，但是卻不知道這種嘔吐的感覺會(huì)來得多快，有時(shí)可能會(huì)讓你十分尷尬。惡心是每個(gè)孕婦都會(huì)遇到的，你可以做的就是克制惡心升級(jí)到會(huì)嘔吐到別人身上的情況。醫(yī)生的建議就是改變你是孕前維他命的時(shí)間。你可以在晚上跟食物一起吃，對(duì)于晨吐特別有幫助。你也可以嘴里含一些檸檬或者姜片，對(duì)于防止嘔吐也有一定的作用。

3. 失禁

這并不是開玩笑，懷孕和失禁確實(shí)有很大的聯(lián)系。這是因?yàn)殡S著子宮的增大會(huì)對(duì)膀胱造成壓迫，所以有時(shí)會(huì)連小小的液體都不能控制。雖然少喝一些水會(huì)有幫助，但是這就意味著晚上要多喝水而且要多跑廁所。最好的解決方法就是進(jìn)行克格爾練習(xí)——一種能夠增強(qiáng)控制力的聯(lián)系。同時(shí)還可以嘗試帶衛(wèi)生墊以防尿液“偷襲”。

4. 私處的尷尬

孕婦對(duì)于私處肯定會(huì)覺得尷尬。因?yàn)閼言衅陂g荷爾蒙水平的升高和體內(nèi)寶寶體重的增加會(huì)引起孕婦外陰產(chǎn)生氣味、痕癢或者腫脹等。醫(yī)生建議孕婦要穿清潔的內(nèi)褲而且要經(jīng)常更換。而腫脹是由于身體液體和血液水平的升高，從而引起腫脹的情況出現(xiàn)，這是正常的。但是如果還是覺得有什么異常情況的話，一定要找醫(yī)生。

5. 健忘

健忘的現(xiàn)象可能會(huì)讓很多孕婦都覺得頭痛，這種情況通常會(huì)在第四個(gè)月出現(xiàn)。因?yàn)樵袐D要嘗試處理所有懷孕的癥狀，還要擔(dān)心寶寶和未來，甚至連寶寶的房間應(yīng)該怎樣打扮等，所以很容易走神。而解決的方法就是如果一下子不能處理所有的事情的話，將其用備忘本記下來，同時(shí)不時(shí)地減少壓力也會(huì)有所幫助。

6. 多變的情緒

許多人都知道千萬不能惹惱孕婦。確實(shí)，懷孕期間荷爾蒙的變化確實(shí)會(huì)讓孕婦情緒十分多變。除了生氣會(huì)使孕婦荷爾蒙水平上升以外，還有憂郁等都會(huì)使孕婦連最小的事情都看不過眼。如果有這種問題的話，孕婦一定要發(fā)泄自己的情緒，如果實(shí)在無法發(fā)泄，應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助，因?yàn)槿绻�不得到及時(shí)地解決，很可能會(huì)引起其他更加嚴(yán)重的問題。

為了幫助孕媽媽們能對(duì)懷孕期間一些變化有足夠的認(rèn)識(shí)，我們專門請(qǐng)來專家為大家為上文中常見的一些生理變化做出了解釋了建議，希望通過此文的介紹，大家都能夠輕松面對(duì)。