說到孕早期，不少的女性就會想到如何克服孕吐的問題，但其實，在這個階段，還是有不少事情需要孕媽媽注意并且做好的，如果想健康的度過孕早期，希望每位孕媽媽在這個階段都能做好下面的這些事情。

在孕早期有很多人甚至都不知道自己已經(jīng)懷孕了，特別是對于第一次當媽媽的人來說。如果平時月經(jīng)周期規(guī)律，超過月經(jīng)周期10天以上還未來潮，同時還有乏力、惡心、厭食等癥狀，那么親愛的，你可能要做媽媽嘍。如果有懷孕的計劃或正在備孕，那么就千萬別再迷迷糊糊的了，你的孕期生活即將開始了。

孕吐不是病

60%的孕媽媽會在停經(jīng)后6周出現(xiàn)惡心、嘔吐、乏力、嗜睡、厭食等早孕反應(yīng)，惡心的感覺在早上會比較明顯，所以我們也稱之為“孕期晨吐”。早孕反應(yīng)會讓你感覺和疲憊，沒有胃口，但千萬不要擔心，這時候?qū)殞毸�需要的營養(yǎng)很少，即使吃的東西很少也不會影響寶寶的正常發(fā)育，不用勉強自己吃不喜歡的東西，遵循自己原來的口味就可以。

無需大補特補

很多人一知道懷孕仿佛就要開始備戰(zhàn)一樣，開始大肆進補，其實完全不必這么緊張。很多補品和補藥并不適合孕媽媽，服用不當反而會使胎兒受到損傷。母體貯存的營養(yǎng)完全可以供給目前胎兒的發(fā)育，如果孕吐比較嚴重，可以選擇吃些清淡的食物，少食多餐，但也不能因為孕吐就拒絕進食，孕吐嚴重需要到醫(yī)院就診，醫(yī)生會給你開一些緩解孕吐的藥物。

預(yù)防胎兒畸形

影響胎兒畸形的最大因素是遺傳和環(huán)境，遺傳因素我們無法改變，但是周圍環(huán)境卻有很多要注意的地方。懷孕后要避免受污染的環(huán)境，避免輻射，不要濫用藥物。孕早期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育和各項器官發(fā)育的關(guān)鍵時期，所以盡量避免接觸有毒有害的物質(zhì)，如果孕前沒有服用過葉酸也可以從現(xiàn)在開始補起來。

提高身體免疫力

孕媽媽最怕生病，吃藥還怕對寶寶有影響。那么最好的方式就是提高身體的免疫力，避免生病。保證睡眠時間是關(guān)鍵，體育運動也可以繼續(xù)，如果有先兆流產(chǎn)跡象的媽媽還是要注意，不要做劇烈運動。由于激素的影響，孕期很容易造成陰部細菌感染，所以平時要注意個人衛(wèi)生和清潔。

在孕期的不同階段，我們需要注意的養(yǎng)生保健重點以及飲食要點也會有很大的不同，及時的調(diào)整才能讓自己的孕期健康更有保障。