乳房的健康對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可是非常重要的，特別是孕期的準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻�能正確的護(hù)理乳房，不止不會(huì)出現(xiàn)乳房下垂的問(wèn)題，還能讓自己遠(yuǎn)離各種乳房疾病。下面我們就給大家分享關(guān)于孕期保護(hù)乳房健康的小方法。

堅(jiān)持按摩

每次用溫開(kāi)水清洗乳暈和乳頭后，用熱毛巾對(duì)乳房進(jìn)行熱敷。熱敷可以軟化因乳腺增大出現(xiàn)的腫塊，還可以達(dá)到乳房按摩的作用和效果，如果堅(jiān)持按摩的話還可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于乳房的發(fā)育，減少乳房下垂和老化可能，而且還能幫助日后母乳喂養(yǎng)的順利進(jìn)行。

選擇合適的文胸

合適的文胸能給不斷脹大的乳房提供扶托，保證乳房的血液循環(huán)通暢，促進(jìn)乳汁分泌。要注意的是，在選擇和購(gòu)買(mǎi)文胸的時(shí)候一定要注意了，要選擇柔然的，透氣性好的文胸，這樣可以避免一些細(xì)小的毛和不干凈的東西影響乳房阻塞的情況出現(xiàn)，還會(huì)影響產(chǎn)后的哺乳。盡量不要穿化纖類或羊毛類文胸。

合理飲食

孕期多食富含蛋白質(zhì)的食物，最好是同時(shí)補(bǔ)充如肉類、雞蛋等動(dòng)物蛋白和大豆等植物蛋白，這樣的話可以合理的搭配飲食做到營(yíng)養(yǎng)吸收，但是要注意的是一定要減少鹽的攝入量，這些食物會(huì)導(dǎo)致孕婦的乳房松弛啊，下垂等等這些現(xiàn)象。

孕期準(zhǔn)媽媽們需要注意的事情有很多，大家一定會(huì)更加關(guān)注腹中寶寶的健康，但是如果孕媽自身的健康不好胎兒的健康又如何有保障呢？