女人都很在意自己肌膚，為了自己的肌膚可以說(shuō)不計(jì)成本投入�？墒�懷孕期間為了寶寶的健康不再使用各種化妝品了，皮膚會(huì)出現(xiàn)各種變化。孕期的女性皮膚都較為敏感，很容易就發(fā)生皮膚瘙癢的問(wèn)題。所以孕期護(hù)膚就變得很重要，也是眾多孕媽比較關(guān)注的事情，那么，孕期究竟該如何護(hù)膚呢?小編為你指路!

黃褐斑(臉部和脖子上的色素變化)

黃褐斑也被稱為“妊娠面斑”，表現(xiàn)為前額、兩頰和脖子上因色素沉著形成的褐色斑片。如果準(zhǔn)媽媽的皮膚顏色較深，這些斑點(diǎn)的顏色就會(huì)淺一些。 黃褐斑是由使皮膚變黑的黑色素增加而引起，可以保護(hù)皮膚抵擋紫外線。皮膚暴露在陽(yáng)光下會(huì)使斑片變深，變得更明顯，所以不管什么時(shí)候外出，都要用指數(shù)高的防曬霜(SPF15以上)保護(hù)你的皮膚，還要戴上帽子。如果你覺(jué)得斑點(diǎn)不好看，不妨嘗試用有色粉底遮蓋一下。別擔(dān)心，在寶寶出生三個(gè)月內(nèi)，黃褐斑就會(huì)開(kāi)始消褪了。

黑線(肚子正中的深色線)

這是一條深色垂直線，寬度能達(dá)到1厘米，出現(xiàn)在你的腹部正中以下，經(jīng)常會(huì)貫穿肚臍。黑線往往在孕中期左右出現(xiàn)，是由于隨著寶寶的發(fā)育，腹部肌肉拉伸并稍稍分離來(lái)容納寶寶，造成腹部的皮膚色素沉著引起的。這條色素沉著線會(huì)在產(chǎn)后幾星期內(nèi)消失，不過(guò)，你可能需要通過(guò)輕輕按摩來(lái)去除干燥的皮膚。你還會(huì)注意到其他地方也有色素沉著現(xiàn)象，比如乳頭、痣、雀斑等部位的顏色可能會(huì)變深，但這些都會(huì)隨時(shí)間消褪。

針對(duì)這些色素變化，我能怎么辦?

對(duì)于黃褐斑和腹部黑線這兩種問(wèn)題，你可以服用葉酸補(bǔ)充劑和攝入富含葉酸的食物(天然形式的葉酸)，如全麥?zhǔn)称泛途G色闊葉蔬菜等，來(lái)保證讓身體獲得足夠的葉酸，因?yàn)檠芯恐赋�，葉酸不足可能會(huì)加重皮膚變色。

蜘蛛紋

這些細(xì)小的破裂毛細(xì)血管(小血管)群，或者有時(shí)稱之為蜘蛛痣，大多數(shù)經(jīng)常出現(xiàn)在臉頰上，常見(jiàn)于孕期，特別是如果你以前就容易出現(xiàn)這種情況的話。蜘蛛紋是由增加的血液循環(huán)量帶給毛細(xì)血管額外的壓力所引起的，毛細(xì)血管在孕期本來(lái)也會(huì)變得更加敏感。為了減少蜘蛛痣出現(xiàn)的機(jī)會(huì)，要避免讓你的面部過(guò)熱或過(guò)冷，因?yàn)檫@兩種情況都易導(dǎo)致產(chǎn)生這種問(wèn)題。等產(chǎn)后你的荷爾蒙水平一旦穩(wěn)定了，蜘蛛紋就會(huì)消褪。

黑頭和粉刺

懷孕有時(shí)會(huì)引發(fā)粉刺，而我們大多數(shù)人過(guò)了青春期后都不會(huì)再長(zhǎng)粉刺了。荷爾蒙水平增高會(huì)刺激皮脂(讓皮膚保持彈性的油)分泌，而皮脂過(guò)多就會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致油性皮膚和黑頭的出現(xiàn)。你可以定期用溫和的潔面用品和無(wú)油潤(rùn)膚霜進(jìn)行清潔。如果你不愿意用皮膚護(hù)理產(chǎn)品，那就別用毛巾，而改用手把臉拍干的方法讓皮膚保持清新和潔凈，這樣就能把對(duì)粉刺的刺激減到最小。不要使用粉刺霜，除非醫(yī)生建議你這么做。不要緊的，生完寶寶幾個(gè)星期后，你的皮膚應(yīng)該就能夠回歸到懷孕前的狀態(tài)了。

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