怎么保證胎兒的健康發(fā)育呢?影響胎兒發(fā)育的因素有很多，母體的因素是一個重要的因素，比如準媽媽良好的睡眠習(xí)慣，飲食習(xí)慣等都會給胎兒的發(fā)育提供有利的因素。當(dāng)然不良的生活習(xí)慣也會影響到胎兒的健康發(fā)育，那么怎么保證胎兒的健康發(fā)育？下面為大家介紹一下保證胎兒健康發(fā)育的因素!

休息與睡眠

懷孕后，準媽媽的身體負擔(dān)越來越重，所以，準媽媽平時要多注意生活起居，多休息，多睡覺。晚上的時候要保證睡眠時間在8小時以上，可以的話最好是午睡一下，這樣可以避免準媽媽過于勞累。在睡覺的時候，準媽媽應(yīng)注意選擇舒適的體位，通常情況下，左側(cè)臥位能夠減輕子宮右旋對臍帶的壓迫，對胎兒比較好。

負重與出行

懷孕后準媽媽不要隨意接觸冷水;不要無節(jié)制的負重;不要去人太多的地方。

控制不良嗜好

準媽媽不要吸煙，煙中的尼古丁會通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，在孕期吸煙的準媽媽流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、死胎及新生兒死亡的概率都會高很多，胎兒畸形的可能性也會大很多，將來兒童的智力發(fā)育也會有一些影響。準媽媽被動吸煙，胎兒也會有影響。因此，家里的其他成員最好也不要在準媽媽面前吸煙。

另外，準媽媽也不能喝酒，酗酒會造成慢性酒精中毒，對胚胎會造成影響，甚至?xí)��?dǎo)致流產(chǎn)，孩子出生后也常有頭、面、四肢、內(nèi)臟畸形，智力低下、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。另外，在懷孕期間，最好也不要吃太多含咖啡因、過多糖分的飲料和食物。

避免其他的有害因素

熱水浴與桑拿：高溫對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)會有所影響。電熱毯與微波爐：雖然人們看不到電磁波或微波，但還是會影響到胎兒。

家養(yǎng)寵物：尤其是貓，很多貓都受到弓形體寄生蟲的感染，會通過準媽媽傳染給胎兒，造成流產(chǎn)或胎兒畸形。預(yù)防注射：預(yù)防注射常會導(dǎo)致機體不適和發(fā)熱，對準媽媽、胎兒會產(chǎn)生一定影響。

怎么保證胎兒的健康發(fā)育？以上我們?yōu)榇蠹医榻B了一些影響胎兒發(fā)育的因素，為了保證胎兒的健康，我們要做到趨利避害，為胎兒的發(fā)育創(chuàng)造良好的環(huán)境，創(chuàng)造有利的條件，糾正那些不良的生活習(xí)慣!