我們經(jīng)常要出去辦點(diǎn)事情，孕媽媽也是如此，但是對(duì)于孕期的準(zhǔn)媽媽而言，出行是一個(gè)難題，家屬也非常擔(dān)心準(zhǔn)媽媽的出行，甚至?xí)�遭到禁止。那么�?zhǔn)媽媽出行要選擇哪些交通工具呢?一起來(lái)探討一下。

準(zhǔn)媽媽汽車族

在我國(guó)比較發(fā)達(dá)的地區(qū)，“私家車”已不是夢(mèng)了，先生開車送孕媽咪上班，那這個(gè)媽咪有福了，聽起來(lái)再好不過(guò)了，省力、省時(shí)間，尤其是在懷孕的前3個(gè)月，可以避免劇烈的動(dòng)作，讓準(zhǔn)爸媽放心�？墒�，如果總是坐在車?yán)�，較少活動(dòng)，容易下肢水腫、發(fā)胖，將來(lái)分娩時(shí)也可能會(huì)發(fā)生一定的困難，適當(dāng)活動(dòng)還是有必要的。

如果準(zhǔn)媽媽自己開車，那么，無(wú)論何時(shí)都要注意避免緊急剎車搖晃到肚子，更應(yīng)留心安全帶的位置，不要緊緊地勒在腹部，讓小寶寶“忍辱負(fù)重”。要適當(dāng)挪移安全帶，避開“危險(xiǎn)地帶”。

雖然有汽車，但此時(shí)的長(zhǎng)途、長(zhǎng)時(shí)間旅行仍然會(huì)很疲勞，就曾經(jīng)有不少女友因?yàn)槌霾�、回老家探親而痛失愛子的。如果必須進(jìn)行萬(wàn)不得已的旅行，要避開孕早期和孕晚期，選擇相對(duì)“安全”的孕中期，并在丈夫或親友的陪伴下，繞開顛簸的路途。

準(zhǔn)媽媽單車族

騎自行車在某些發(fā)達(dá)國(guó)家已成為人們的一項(xiàng)健身活動(dòng)，可見它的好處，而在我們這個(gè)“自行車大國(guó)”，無(wú)須特意找輛自行車來(lái)“健身”，因?yàn)槟惚仨毭刻祢T著它去上班。事實(shí)上，女性在懷孕以后，騎自行車上下班比擠公共汽車好處更多，這不但是孕婦的一種適量的體育活動(dòng)，而且還能避免因乘公共汽車遭受碰、撞、擠而發(fā)生意外。不過(guò)孕婦騎自行車應(yīng)注意以下幾件事：

1.適當(dāng)調(diào)節(jié)車座的坡度，使車座后邊略高一些，坐墊也要柔軟一點(diǎn)，最好在車座上套一個(gè)海綿座，以緩沖車座對(duì)會(huì)陰部的反壓力。

2.孕媽咪要騎女式車，因?yàn)轵T男式車遇到緊張情況時(shí)，容易造成騎跨傷。騎車速度不要太快，防止因下肢勞累、盆腔過(guò)度充血而引起不良后果。孕婦因體態(tài)的關(guān)系，上下車子不太方便，所以車后座不要馱帶重物。

3.一般情況下，孕婦不適于騎車長(zhǎng)途行駛，因過(guò)于疲勞及氣候環(huán)境的變化，對(duì)孕婦和腹中的胎兒都是不良的刺激。騎車遇到上下陡坡或道路不太平坦時(shí)，不要勉強(qiáng)騎過(guò)，因劇烈震動(dòng)和過(guò)度用力易引起會(huì)陰損傷，也容易影響胎兒。

孕婦在妊娠后期，由于體型、體重有很大變化，為防止羊水早破出現(xiàn)意外，最好步行上班，以保母子安全。懷孕期間，一旦出現(xiàn)小腹陣痛，陰道出血等情況，應(yīng)立即就近就醫(yī)和采取保護(hù)性措施，切不可麻痹大意。