“你永遠(yuǎn)都不要忘記自己的身份，即使你還只是一個(gè)想做媽媽、并沒(méi)有做上的小女人，想要一個(gè)健康寶寶，首先給自己一種健康生活。”

懷孕是一個(gè)特殊的生理時(shí)期。在這段期間，你需要一個(gè)特別好的生活環(huán)境，一些不利于你做一個(gè)健康準(zhǔn)媽媽的生活習(xí)慣必須從你的生活中徹底消失，哪怕只是暫時(shí)的消失。

1、頻繁性生活

孕期適當(dāng)?shù)男陨�活不但能增進(jìn)夫妻感情，還可以促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，但由于準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻?a href='http://m.012509.com/baby/baobao/xl/' target='_blank'>心理方面的特殊變化，性生活的頻率也應(yīng)該隨之調(diào)整變化。

懷孕以后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)：陰道的分泌物突然增多了,這時(shí)候的外陰對(duì)細(xì)菌的抵抗力也會(huì)大大減弱。頻繁性生活容易導(dǎo)致陰道細(xì)菌感染,從而刺激子宮收縮引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。妊娠期間,胎盤逐漸形成，并每天都在發(fā)育中,頻繁性生活會(huì)使子宮經(jīng)常在受壓迫中,不利于胎盤發(fā)育;性高潮引起子宮收縮次數(shù)過(guò)多,容易造成羊膜炎,使羊膜彈性減弱,引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。

孕期性生活時(shí)間表：

1.懷孕頭3個(gè)月：以禁止或減少性生活為宜。

2. 懷孕中期：性生活頻率應(yīng)適度，以一周一次為宜。

3.懷孕晚期：應(yīng)禁止性生活。

2、 長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)

即使還沒(méi)有懷孕，正在準(zhǔn)備要寶寶，夫妻二人每周接觸電腦的時(shí)間都應(yīng)不超過(guò)20小時(shí)。因?yàn)殡娔X發(fā)出的電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見(jiàn)光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場(chǎng)，也有靜電場(chǎng)，長(zhǎng)時(shí)間接觸，對(duì)精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒都會(huì)有不同程度的損傷。

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦時(shí)，準(zhǔn)媽媽大腦高度集中，神經(jīng)過(guò)度緊張，再加上環(huán)境中的低周波噪聲、放射線、電磁波等影響胎兒正常發(fā)育，可使流產(chǎn)、難產(chǎn)、早產(chǎn)，且懷畸形胎的可能性大大增加。準(zhǔn)媽媽要防止長(zhǎng)時(shí)間的坐位引起盆腔血液滯留不暢，更不能長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng);使用電腦時(shí)，要注意電腦與座椅的高度配合，要讓自己感到舒適，以利于腹中胎兒的健康發(fā)育。